肌肉自身紧张度对运动技能形成影响.docVIP

肌肉自身紧张度对运动技能形成影响 　　摘要：为使学生尽快掌握运动技能，利用人为强化本体感受反馈的原理探讨一种新的加速运动技能获得的方法。实验参加者在计算机屏幕前用鼠标追踪屏幕上一个移动的光点，移动光点按预定的程序作曲线运动。另一子程序按100次/s的频率自动扫描移动光点与追踪鼠标点之间的距离，每轮追踪结束后自动计算出该轮扫描误差的标准差。移动光点与追踪鼠标点之间的距离越小，追踪误差越小。随着练习次数及练习时间(d)的增加，追踪误差会越来越小。结果发现，在保证运动连续性的条件下最大限度地增强与运动相关的主动肌、对抗肌、协同肌及支持肌自身紧张度可以加速运动技能的获得；所以，在体育课中，为使学生尽快掌握运动技能，教师应该指导学生在练习新技能的过程中，在保证动作连续性的情况下人为地紧张相关肌肉。 　　关键词：运动技能；本体感受器；肌肉自身紧张度 　　中图分类号：G 807　文章编号：1009-783X(2008)05-0074-04　文献标志码：A 　　 　　作者简介：黄颖峰(1964～)，男，广西柳州人，硕士，讲师，研究方向为运动人体科学疲劳与恢复；程涛(1976～)，男，河北人，博士，讲师，研究方向为自动化程序设计。 　　运动技能形成理论认为，运动技能形成的4个时相(泛化相、分化相、巩固相、自动化相)是一个连续的过程，各时相之间并无明显界限，每一个时相也无固定长短。练习者经过一定的练习之后，初步掌握了一系列局部动作，并开始把个别动作联系起来，这时练习者的神经过程逐渐形成了分化性抑制。在运动技能形成的过程中伴随着脑内神经突触联系的建立。在运动技能形成的泛化阶段，动作是在有意识的指导下完成的，此时脑内的神经联系尚未建立，练习者经过无数次的练习，脑内神经过程的联系逐步建立起来，动作是在低意识的状态下完成的。从外在表现看，运动技能形成是一个连续的过程。在运动技能形成的开始阶段，练习者主要通过视听接受教练的指导，或在自身意识的指导下完成动作。尽管动作不协调、不连贯，动作还是能进行下去，这时神经过程的内在联系也逐步建立起来，然后逐渐过渡到不需要意识指导的自动化阶段。 　　 　　近年来关于运动技能形成的研究大多集中于视听觉反馈上，我国学者在结果反馈’等领域也有研究，有关肌肉张力对运动技能的影响较少涉及。20世纪50年代曾有人在手握摇杆的追踪实验中证实，本体感受的传人受所握摇杆相关肌肉张力的调节。说明利用人为增加所有运动肌肉的张力的方法，提高本体感受的传人冲动，进而增加脑部所受的刺激，促进新突触的生长，加速运动技能的形成是可能的。20世纪50年代的研究只涉及提高本体感受的传入，是运动技能形成的主体性因素，要有效地形成运动技能，还要考查客体性因素，即人脑具备良好地接受传人的状态，若人脑处于疲劳状态，则对运动技能的形成产生负影响。人脑处于良好的接受传人的状态，并不等同于中枢处于清醒状态。我们可以用容量来表示这种状态。内隐性学习有无容量限制性的问题，心理学界争论由来已久，如果内隐性学习是有容量限制性的，那么运动技能的学习是属于内隐性的，必然也存在容量限制性。一个人众多的身体活动中，必然存在对容量的竞争。本实验设计是基于内隐性学习具有容量限制性，并且大脑和身体是处于容量能够尽量满足形成新运动技能所需的前提条件下的，也就是在实验期间没有别的体育活动来竞争容量的情况下的。 　　在本实验中，实验参加者在计算机屏幕前用鼠标追踪屏幕上一个移动的光点，移动光点与追踪鼠标点之间的距离越短，追踪误差越小。在练习的开始阶段，追踪是依靠人的视觉反馈来进行的，内在的神经联系尚未建立，追踪的误差大，经过多次练习后，神经联系逐步建立，追踪误差减少，练习到一定阶段形成自动化。本实验探讨在学习新动作的初期，练习时人为地最大限度地增强与动作相关的主动肌、协同肌、对抗肌、支持肌的自身紧张度(或称张力)来加速运动技能的获得。 　　 　　1　实验方法 　　 　　受试者用鼠标在计算机屏幕上追踪一个按一定程序自动行走的光点。光点在水平方向上按14 mm/s的速度运行，另一个程序以每秒lOO次的速率自动扫描鼠标与光点之间水平方向和垂直方向上的距离，每次扫描产生一个数据，并根据三角公式计算出鼠标与光点之间的直线距离，最后自动求出一次追踪鼠标与光点距离标准差。 　　如光点的坐标为(X1，Y1)，鼠标的坐标为(Xc，Yc)，鼠标与光点的距离为sqrt{(X1―Xc)2+(Y1―Yc)2} 　　 　　如果把追踪鼠标看作是相对于光点的离散程度，则可以用这个离散程度、均方根误差RMSE的大小来表示每次追踪的熟练程度。每次追踪完成后，假若共有N次扫描。 　　每次追踪产生一个RMSE数值。以RMSE为纵坐标，追踪总次数为横坐标，可以得出一个人RMSE(误差)一追踪总次数直角坐标