芭蕾舞教学中几点思考.docVIP

芭蕾舞教学中几点思考 　　摘 要：笔者在沈阳音乐学院舞蹈学院教学多年，在芭蕾舞教学中发现诸多问题需要我们的教师在教学中要非常注意。文章内容主要涉及三个方面：教学安排上一定要科学且系统的进行，不能急于求成，跨越式进行；技能技巧上对关节柔韧性训练、运动发力时的各种关系进行重点阐述；教学心理上提出要在训练中强化学生的注意力。以期以上内容对我国的芭蕾舞教学有一定意义。 　　关键词：芭蕾舞 舞蹈教学 关节训练 教学方法 　　一、芭蕾舞教学中要科学且系统的进行教学安排 　　“提高教学水平的一个很关键的环节就是科学地、合理的组织好每一堂课的训练内容”。 这在芭蕾舞教学过程中最为突出，因为不按照科学的原则会对学生的生理造成重大的伤害，甚至达到丧失舞台表演的能力，这种失败的案例也是比比皆是。在教学中，我们要遵循教学大纲的内容去推进教材进度的执行，并紧紧围绕教学大纲每一阶段的教学重点制定相应的教案，切记不可跨越式的进行。对于教师来讲，首先要熟悉教学大纲的编写逻辑，掌握各个章节部分之间内在的基本规律和内在联系。应该对每一个章节的细节理解透彻，并力求达到精通的程度。其次，教师还应该对学生的自然生理条件情况有较为全面的了解，以便更好的引导学生在学习中发挥其自身的主观能动性。对于芭蕾舞的课堂，低年级班级的教学中，把杆练习部分的比重要占总课时的三分之二，剩余的三分之一做中间练习；中年级班级把杆练习部分的比重较低年级班级要减少到占总课时的三分之―，而另三分之二要做中间练习；到了高年级以后，把杆动作只起到热身作用，更多的时间在中间练习。要掌握好课堂训练的贯穿性，把杆的练习是为中间动作服务的。每―个阶段都有它的教学重点，这个重点是根据教材进度的要求以及教学中出现的问题来决定的。例如，对于低年级的学生来讲，我们教学的重点首先是解决他们的开、绷、立、直四大基本要素。通过训练使这些学生的身体超越普通形态，训练其机能达到芭蕾舞所需要的基本要求，使他们能够在运动过程中控制和支配自己的四肢，这个过程中就需要借助把杆的支撑点来帮助学生锻炼稳定性。 　　同时，要合理安排教学计划，把长期的教学计划和阶段性的计划结合起来。教学过程是一个循序渐进、从易到难的过程。低年级的教学组合不宜太复杂，一般以两个或三个动作为宜，教学的重点是在动作的规范性上。此阶段必须使学生做好切实认真的准备，使他们身体音韵肌肉有力并掌握好稳定性，以便形成良好自我控制力。进入中年级，技术技巧动作的标准化很关键，一定要其稳扎稳打，不应急于求成。到了高年级时，动作难度要求最大，组合训练也越来越复杂。这时的动作如汤迪起、阿达若、阿莱格洛的等动作，都可以加入转身，以此来提高学生的综合能力。这个时期除了技巧的要求外，更应该重视培养学生的表演风格形成，并加强其自身的艺术修养，塑选出真正能赋予舞蹈魅力的人才。另外，教学过程中，还需要特别注意的是，我们不只是就舞蹈动作而练动作，还需要其他更多的辅助练习来进行。这就好比我们常常说的“头疼医头，脚疼医脚”的道理，要针对具体问题具体对待，但又离不并整体的有机配合。解决腰腹能力，我们可以让学生每天保持做一定数量的腹肌、背肌、侧肌的练习，跑步、爬楼梯等方法也很有效；提高髋关节活动幅度的能力，可以躺在地面做腿的开关动作和转胯的练习等；解决小腿的灵敏性问题，可以在整堂课中贯穿脚至小腿的直出直回、吸伸吸回的练习等；解决腿的开度，我们不仅要重视肌肉的外开，更重要的是对关节运动幅度的训练要做得充分；解决弹跳高度问题，我们可以利用课前课后或课堂中穿插时间来进行，做单一的小八字位砰跳、前屈腿跳、小跳结合腹背肌的练习等办法。总之，应该调动―切手段来进行综合训练。 　　二、芭蕾舞教学中要注意科学地对关节柔韧性进行训练 　　在芭蕾舞运动中，我们追求的柔韧性实际就是人体关节的活动幅度，而与关节活动幅度紧密相关的有四种因素。第一，关节面之间的大小相差越大，关节活动的幅度也就越大。这属于人体正常解剖学结构方面的特点，构成关节面之间大小的差别，一般是由人体自身生理结构决定的也是不能改变的。第二，如果关节囊薄且松弛，关节的活动幅度就会大，反之亦然。第三，关节的韧带少且弱，关节活动幅度就会大，反之亦然。第四，关节周围的肌肉多且强，气就会有着良好的伸展性和弹性，反之亦然。以上四种因素都能够在11至12岁以下，关节软骨尚未完全骨化的儿童时期，通过早期合理的专门化训练之后，使关节的活动幅度有显著的提高。回过来讲，人的身体有大人小小的骨骼共206块，这些骨骼连接起来组成了人体的支架，骨骼的连接处称为关节。关节与关节之间又由韧带和肌肉相连接，它们都是人体的自然生理状态决定的，是符合人体运动所必需的。而芭蕾舞的基础教学就是要为舞蹈演员突破通常的生理极限，提高身体机能的能力，以达到舞蹈运动所需要的运动幅度要求。因此，芭