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论散打技术中防守反击成功运用 　　摘 要：防守反击是散打技术中的一个重要组成部分是一种有效保护自己并取得主动的方法。探讨防守反击技术的形成、运用及防守反击时机的把握，有助于广大武术散打运动员和散打爱好者重视防守反击技术的训练，并在散打实战中加以有效运用。通过文献资料法、现场观察和咨询法，从对抗项目的攻防特性入手，分析散打战术运用的特点，及产生的效果，防守反击战术广泛运用在散打比赛中，该项技术合理应用对竞技水平的提高有重要的意义。 　　关键词：散打运动；防守反击；战术 　　1.前言 　　防守反击是一种复合技术即由防守与进攻技术组合而成是防守后即刻进攻对方的战术总称，与主动进攻的区别在于进攻动作是由防守姿势发起的。它充分利用了攻击者与我方反击在时间和空间上的差异。在中国学术期刊网（http：///）中搜索“散打中的防守反击”共检索到文档35篇（模糊匹配）。这些文献都充分的证明了在散打中，防守反击战术的重要性。其中，南昌航空工业学院体育教研室的张莉在辽宁体育科技期刊2002-12-15的“浅谈散打中防守反击的战术及运用”谈到过关于她对防守反击的认识；商丘职业技术学院体育艺术系的贾宇龙的“浅谈散打运动中的防守反击战术”发表在科学信息（学术研究）2007-08-25上，该篇文章着重介绍了散打比赛中的防守反击时机，通过对时间、距离、空档等要素分析，提出相应策略。 　　综合以上文献，总结得出：防守反击战术的运用是为了更准确有效的进行反击，进行有效的反击就要准确抓住时机。 　　2.研究对象和研究方法 　　2.1研究对象：成都体育学院武术系散打专项学生。 　　2.2研究方法：文献资料法；观察法；咨询法 　　2.2.1文献资料法：根据选定的研究题目，进行相关的文献资料的搜集，整理、分析以了解防守反击各方面的关系。 　　2.2.2观察法：通过成都体育学院散打通级赛和校运会的观看，对比赛过程做了观看记录。 　　2.2.3咨询法：通过访问散打教练员和散打运动员等，关于比赛中对于防守反击有哪些看法。 　　3.结果与分析 　　3.1散打运动员比赛中防守反击的分类及技术形式 　　3.1.1接触性防守反击比赛中的运用。接触性防守反击的要求是，第一防守面要大，防守的位置要大范围地做到一防一片，不能只延续在一点是，尽量提高防守效率。第二，动作幅度要小，防守幅度要小的原则是以是否有利于反击为准，不能只求幅度小而失去了防守和反击的作用。第三，快速还原，快速还原指防守后回原位或转换进攻时间或连续变换几种防守的间隔要短。 　　3.1.2非接触性防守反击比赛中的运用。非接触性防守反击要求有，第一，时机恰当，要求防守的时间恰到好处。因此，要求练习者需具备良好的反应能力；第二是位移准确，指躲闪对反进攻的身体姿势的改变或位移的距离要有高度的准确性，移动距离远了或幅度过大了，势必会给反击增加难度，失去有利进攻时期，移动距离短了，往往容易被击中。第三是整体协调，是对身体协调性的高度要求，是指不论是前避后撤，还是左右躲闪，都必须注意整体连贯一致。 　　3.1.3以攻代守比赛中的运用。有预先判断出对手的进攻意图前提下，我方果断采取抢攻，使对手的进攻不能有效实施。如对手以踹退进攻我方时，其攻击前必定有预防，我方发现对手这一进攻意图，可抢先发起攻击，用鞭腿攻击对手躯干部位。 　　3.2影响散打比赛中防守反击技术战术效果的相关因素 　　3.2.1防守反击的距离因素。一个物体到另一个物体的之间的长度称为距离，散打比赛运动员双方之间距离的正确判断。散打比赛中的距离的判断有一定难度，因为比赛双方都在不停的移动，这就要靠平时训练中运动员对攻击距离有意识地控制。 　　3.2.2防守反击的时机因素。散打比赛中对攻防的技术的把握称为时机。防守攻击的时机随对手的进攻而出现、散打比赛中一方面对手在攻防中只身出现的时机，另一方面是我方运用各种假动作引诱对手出现有利于我方反击的时机。 　　3.2.3战术意识因素。散打比赛中战术意识的制定决定着技术运用，是闪击，是连击，是组合反击，都由战术意识、战术指导思想指挥。只有平时训练之中注重战术意识培养，在比赛中战术意识才会明确，不会被对手干扰。 　　3.2.4进攻技术对防守反击的影响因素。进攻是散打比赛中主要得分技术，散打的进攻技术主要有腿法进攻技术、拳法进攻技术、摔法进攻技术、组合进攻技术等。防守反击的效果好坏受进攻技术质量的影响，对手进攻动作慢、幅度又大就易进行防守反击；进攻动作比较隐蔽，速度快防守反击难度就大。如果打防守反击，遇到对方也擅长打防守反击，这样你要具备防反击的能力，也就是要具备一个反击组合中的第二次、甚至于第三次的反击能力。 　　3.3防守反击技术在比赛中的合理运用 　　3.3.1注重动静结合的原则。防守反击