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高校大学生网络成瘾原因及对策研究 　　 摘要：网络在给大学生提供广阔的学习空间同时，也使一部分大学生因上网成瘾，给他们的身心健康带来了负面影响。本文描述了网瘾的定义、产生的原因及对大学生身心健康的危害性，最后提出了解决网瘾的对策。 　　关键词：大学生；网瘾；对策 　　 　　随着网络应用科技的迅猛发展，网络日益深入生活并深刻地改变着人们的生活方式，已经成为大学生获取和交流信息的重要渠道。但是，网络在给大学生学习、生活带来便利的同时也给一些大学生的健康成长带来了一定的负面影响――网络成瘾也越来越引起人们的重视。据统计，在我国现有的网迷总数中，大学生占了60%以上。大学生渴望通过互联网开阔视野，了解国内外大事，随时学习各种新知识，这无疑扩展了大学生获取知识的手段和人际交往的空间，他们是“网络一族”的主体。但是有个别大学生上网成瘾并因沉迷网络游戏而荒废学业，以致休学、退学。大学生因过度上网或不适当使用网络而导致的心理疾病、精神障碍等已经成为一个严重的社会问题，必须重视并寻觅解决的办法。 　　 　　一、 大学生网络成瘾的定义 　　 　　所谓网络成瘾，就是强迫性过度使用网络和剥夺上网行为之后的焦虑与情绪行为。具有这种症状的人主要表现出一种不自主地强迫性网络使用行为和在网络使用过程中不能有效地控制时间，并且随着网上活动带来的满足感的强化，使用者出现欲罢不能，难以自拔的现象。这种症状发展的初期主要表现为精神上的依赖，渴望上网遨游冲浪，而如果这种需要得不到满足就会感到极度的不适。其后可发展成为躯体上的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等症状。 　　 　　二、 网络成瘾的危害 　　 　　1. 网络问题对大学生学业的影响 　　大学生自由支配的时间较多，一些大学生平时下午和晚上经常上网聊天或玩游戏，真正在网上学习的寥寥无几。上网主要是打游戏或聊天，个别学生旷课去上网聊天，一到星期五、星期六更是如此，有的学生甚至通宵达旦“住在网上”。心理障碍和网络成瘾是大学生休、退学的两大主要原因。 　　2. 对大学生身心健康的影响 　　大学生正处在身心发育阶段，一些学生网上游戏或聊天时间过长，造成身心疲惫、生物钟混乱，精力和体力的透支。在现实的学习和生活中亦出现魂不守舍、烦躁不安等情绪，最终形成对网络的依赖和“网络强迫症”。大学生“网恋”现象比较普遍，而网络的虚拟性，往往导致感情的不真实、不可靠。有人惊呼，网络将成为“21世纪的电子海洛因”，网上聊天使一部分学生陷入虚幻的世界不能自拔，使美好的心灵扭曲，这对大学生的身心健康极为有害。 　　 　　三、 网络成瘾的原因 　　 　　大学生网络成瘾的原因，除了网络自身具有诱惑力以及来自于社会不健康因素的影响之外，大学生自身在心理上也存在一些问题。 　　1. 需求心理 　　网络灵活而匿名的个人身份、平等的地位、超越时空界限、广泛的人际交往、梦幻般的体验，无不强烈地吸引着大学生，使大学生产生很高的上网积极性。美国心理学家格林菲尔德认为，互联网之所以让这么多人上瘾，是因为它能够满足人们在现实生活无法满足的需求，产生增强自信和自我肯定的认知体验，强化上网行为。大学生正处于充满好奇心的年龄段，他们对课外的知识有强烈的好奇心，这也许就是他们对互联网最为偏爱的原因。 　　2. 补偿心理 　　上学交费、紧张学习、就业竞争压力、复杂的人际关系、考试压力、各种观念以及信息的冲击，使得大学生时时处在矛盾利益的冲突和抉择中。大学生求胜心理迫切，都希望在大学有机会展现自己的才华。但现实生活的复杂往往使他们的理想与现实不一致。当理想和现实发生冲突的时候，他们在现实中找不到一个恰当能够补偿的方式，此时，网络的虚拟性、自由性恰好可以补偿他们的这种需要心理。 　　3. 逃避心理 　　社会高速发展，竞争异常激烈，有竞争实力的大学生会客观而积极地面对现实生活，而缺乏竞争力的大学生则用上网的方式逃避现实，以求在网上获得认同感。互联网作为一种全新的休闲方式，为缓解压力，大学生也会花时间上网以求放松。 　　 　　 四、 预防网络成瘾对策 　　 　　1. 加强理想教育 　　理想和信念是人生的精神支柱。有相当一部分大学生进入大学以后，人生的目标恍惚，精神空虚，缺乏人生追求。大学生应志存高远，奋斗不息，努力创造辉煌的人生，对社会多做贡献。有了这样人生追求的大学生，自然就没有那么多网络问题了。作为思政工作者要善于发现学生中存在的问题，及时解决他们在做人、做事方面存在的问题，努力提高新生的综合素质，使学生在现实生活中的问题得到及时正确处理，而不至于靠虚拟的网络世界来倾泻。 　　2. 要提高认识，大力加强网络管理 　　高校是培养人才的摇篮，既然大学生网络成瘾问题普遍而严峻，高校就应提高对大