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音乐治疗在高校心理教育中运用 　　【摘要】伴随社会快速发展，学生的心理问题愈发成为人们所关注的重要问题。根据相关调查显示，几乎所有大学生都是音乐爱好者，所以音乐治疗这种心理健康教育方法较适合在高校运用。在此就音乐治疗目前在大学生心理健康教育中的应用进行简要论述，并针对音乐治疗在大学生心理健康教育中产生的问题提出可行性建议。 　　【关键词】音乐治疗 大学生 心理健康 　　当今，大学生的心理问题已越来越受到人们的关注，在高校教育中，我们需要一种既贴近学生生活又能促进学生身心健康发展的心理健康教育法。有调查显示：“喜欢听音乐的大学生比例为36%，为了调节心情而听音乐的大学生的比例为79%，认为音乐可以调节人心情的比例为91%，听音乐过程中会产生联想的比例高达87%，100%的被调查大学生认为音乐能引起心情变化。”可见，大学生对音乐浓厚的兴趣，这一优势为音乐治疗在高校中能顺利展开提供了广泛的基础。英国音乐治疗师朱丽叶特?阿尔文指出：“音乐具有唤醒、联系和整合人格的力量。”对高校来说，利用音乐治疗的方法对大学生进行心理咨询、解决大学生的心理障碍、培养学生的健康情感，无疑是行之有效的最佳途径。 　　一、音乐治疗概述 　　音乐治疗是一门集音乐学、心理学、医学、教育学等多种学科为一体的边缘交叉学科。截至目前为止，音乐治疗仍是一门在发展中的新兴学科。音乐治疗是音乐的作用在传统的审美和艺术欣赏领域之外的应用和发展。阿尔文认为，音乐治疗是将音乐以人为的方式应用在患有生理、心理、情绪障碍的儿童或成人身上，以有助于治疗、康复、教育与训练的进行。 　　音乐治疗作为一门独立的学科最早诞生在1940年的美国。在美国以及其他的发达国家，音乐治疗被广泛地应用在学校、医院、托儿所、监狱、社区等等，也可以应用于健康人群的精神减压、产妇分娩以及自我成长等等。 　　二、音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用 　　（一）缓解大学生的不良情绪 　　大学生会在受挫后产生不良的情绪，这就需要把不良的情绪宣泄出来。但由于文化等各种因素，大多数人总是会压抑着，久而久之便造成了各种后遗症。我们都知道，音乐会在欣赏者内部引起情绪体验。当机体处于音乐情绪状态中时，生理唤醒水平下降，紧张状态得到缓解，生理状态处于相对接近内稳态的水平。音乐情绪反应尽管千变万化，可是它的基本机制却十分简单：低生理水平上的紧张――松弛的运动变化。这一简单运动变化的模式以丰富的形式把人的感觉、注意和意识纳入它的运动轨道，从而起到缓解紧张状态的作用。我们可以利用音乐对情绪的巨大影响来改变大学生的基本不良情绪。很多人会有这样错误的观点，认为只要简单的使用积极的音乐就可以改变不良的情绪。其实，真正要想改变或者影响大学生的不良情绪，仅仅使用积极的音乐是远远不够的。亚里士多德曾提出音乐具有宣泄的作用。根据音乐的这个作用，“我们需要使用大量的痛苦、悲伤、抑郁、愤怒等情感的音乐来激发被治疗者的情绪体验，使被治疗者尽可能把消极的情绪充分发泄出去，当不良情绪发泄到一定程度的时候，人内心的积极情绪就会抬头，这时再慢慢使用积极情绪的音乐来支持并强化积极的情绪帮助被治疗者脱离不良的情绪”。要缓解大学生的不良情绪，首先要了解大学生当前处于何种情绪状态，然后使用与大学生当前情绪状态同步的音乐，大学生与所播放的音乐产生共鸣之后，我们才能通过改变音乐的情绪特点来缓解大学生的情绪状态。这被称为“同步原则”。根据这个原理，对有抑郁倾向的大学生，一开始可以播放带有忧郁情绪的音乐，可以选择舒伯特的《小夜曲》、西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》，等情绪状态有所好转的时候再让他们听《喜洋洋》、《金蛇狂舞》等欢快、明朗的音乐；对于处于焦虑状态的大学生，刚开始可以给他们听一些温柔舒缓的音乐使其心情放松来消除焦虑的情绪，例如贝多芬的《第八交响乐》、舒伯特的《第六交响曲》，等情绪稍微平静下来的时候再选择一些轻快活泼、节奏明朗的曲子进行播放，如贝多芬的《G大调小步舞曲》、《春天奏鸣曲》等。 　　（二）改善大学生的人际交往 　　一个身心健康的大学生需要一个良好的人际关系，而大学校园的环境本身的特殊性使得许多大学生存在着不同程度的人际关系问题。恰巧音乐治疗过程中的活动常常是集体参与性的，这样的集体参与性的活动有助于大学生之间建立起一个融洽的合作关系。音乐治疗中的活动要求学生之间密切配合，每一个合作中出现的差错都会使得音乐效果的不和谐或是失败，当大学生们听到这种不和谐的音乐效果或者是失败时，会产生听觉或者心理上的不悦。因此音乐本身具有一种强大的力量来要求所有参与的大学生完全合作，所以大学生能够在音乐活动的过程中慢慢学会与他人合作相处的能力和技巧，并且在音乐治疗中学会的合作能力和技巧会泛化和转移到大学生的日常生活中去。音乐治疗活动的方式有很多，例如集体舞、合唱、