高血压阶段性健康教育体会.docVIP

高血压阶段性健康教育体会 　　doi：10.3969/j.issn.1007-614x.2014.11.88 　　摘 要 高血压是心血管系统的常见病、多发病之一，一旦确诊为高血压，患者及家庭将面临多重压力。而在护理过程中，只要通过有效实施的健康教育（包括家属）和优良的行为建立，根据患者处于高血压病的不同阶段有的放矢地实施不同的健康教育内容，从即可增强患者的信心，加之有目的性的行为的建立，患者能更好的开展自我保健和自我护理，从而提高了依从性，生活质量也得以明显提高。 　　关键词 高血压 阶段性 健康教育 体会 　　Experience of stage health education for hypertension 　　Wang Yinghua 　　The Peoples Hospital of Chuxiong City，Yunnan 675000 　　Abstract Hypertension is one of the common diseases and frequently-occurring diseases.Once the patient is diagnosed with hypertension，patient and familie will face multiple pressures.In the process of nursing，we carry out different health education according to different stages of patients with hypertension，which can enhance the confidence of patients.Through targeted behavior built，patients can better carry out self health care and self care，so as to improve compliance and the quality of life of patients. 　　Key words Hypertension；Stage；Health Education；Experience 　　高血压是一种以体循环动脉压升高为特征、可伴有心、脑、肾等器官功能性或器质性改变的全身性疾病[1]。本着“以患者为中心”的原则，把患者最需要、最迫切的问题首先解决好，充分体现健康教育的意义，下面将具体做法介绍如下。 　　基础性宣教内容 　　无论是哪一级高血压或未确诊患高血压但具有危险因素（肥胖、高血脂、高血糖、家族史、吸烟饮酒史等）的患者，首先必须改变不良的生活方式[2]：①戒烟：这是最有效的措施，忌酗酒。②控制体重：根据身高体重科学测算，努力使体重保持在正常水平。③循序渐进地改变不良的饮食习惯：多吃香蕉、西瓜、苹果、山楂等含钾高的蔬菜水果，少吃高胆固醇、高脂肪食物，如动物油、动物内脏等，宜低盐饮食，控制食盐在3～5g，应使患者认识到限盐不仅仅指少吃盐，还包括饮食中的各种制品如腌制品、咸菜、酱油、含钠味精等。④根据自身健康状况，坚持进行体力活动。⑤学会调整自身的心理状况和应对环境压力的方法。 　　一个人的生活习惯要在短时内改变很困难，为树立信心，能够长久的坚持，应耐心地告诉患者及家属该如何做、怎么做，应具体到每一件日常生活中的小事，如称5g盐作示范，制定能达到的一天目标，具体的饮食（什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃），药物要如何服用等，让患者心中有数，家属明白职责，从而建立良好的循环行为，彻底改变不良的生活方式。切记模糊，让患者及家属无所适从而丧失信心。 　　低危组的健康教育 　　在此阶段因无其他危险因素，应与患者以聊天的形式，如朋友间交流般说说什么是健康的生活方式，有何益处，在生活中该如何做等，让患者无形中自觉地、逐渐地建立良好的生活习惯，没必要照本宣科，刻意强调。如果更多强调其严重后果或盲目夸大其危险性，容易导致精神紧张和畏难情绪，反而不利于血压的控制[3]。 　　中危组健康教育 　　包括许多不同血压水平和1～2个危险因素的患者，此组患者必须连续监测血压3～6个月，监测过程中注意四定（定时间、定部位、定血压计、定人测量），避免白大褂高血压，力求血压取合理值。不可因血压偶一次偏高而盲目服用降压药或者反复监测血压高但又听之任之的极端现象。 　　根据监测情况制定计划：收缩压≤140mmHg，舒张压≤90mmHg者在继续改变生活方式的基础上继续监测，不需用药。收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg者则需在医生指导下进行规范的药物治疗。 　　一旦进行药物治疗，就应传递给患者两个信息：①降压治疗是一个终生服药过程，