足部保健 1.pptVIP

课程大纲 认识足部 什么是足部反射区 足部按摩原理 足部按摩手法 足诊 足部按摩注意事项 什么是足部按摩 是运用适当的手法对双足反射区进行机 械刺激，促使病变部位循环功能加强、新陈 代谢旺盛，并通过经络的传导、体液的调节 和神经的反射，改善全身其他组织器官的生 理功能，增强机体的免疫力，从而达到防治 疾病的目的。 什么是足部反射区 人体每个组织器官在双足都有相对应的 神经末梢终点并固定在一定部位，这就是足 部的反射区。这种反射区实际上就是指足部 的“神经集结点”。当人体某个器官发生病变 时，会在双足相对应的反射区上产生组织变 异，刺激这些变异组织时就会产生疼痛，这 些变化对诊病治病都十分重要。 足部按摩特点 作用迅速，安全有效 经济实用，易于推广 标本兼治，双向调节 早期诊断，早防早治 足部按摩功能 补 补脑提神 补调心律 补脾助运 补肾壮阳 泻 畅腑通便 泻毒利尿 温 温经通脉 温里止痛 足部按摩功能 清 清热去火 清湿化炎 清火解毒 消 消食导滞 消肿散结 消瘀化积 散 祛邪解表 舒肝解郁 舒神利窍 足部按摩功能 和 调和阴阳 调节升降 调理脏腑 敛 敛汗 止血 固精 缩尿 涩肠 缓 舒缓急迫 舒挛缓痉 镇 安神 平喘 降压 足部按摩常用手法 按：指用拇指的指端或螺纹面着力于足部的方法。按法常 和揉法结合使用，称为按揉法 摩：用手掌与足部大面积接触，反复搓（120次/分钟） 推：用拇指紧贴足部，单方向直线推动 拿：捏而提起谓之拿 点：指用拇指指端或指关节着力于足部 掐：用拇指指甲垂直着力于足部（掐时可用毛巾先包好足 部，此法用于重症、急症） 叩：用指或拳有节奏敲打足部 摇：握住足部缓慢有力摇动足踝关节 拨：用拇指和食指拨伸足趾（一个一个拨） 足部按摩刺激量 个体敏感性的差异 小儿、少年、女子和年老体弱者，对疼痛较为敏感，因而需采用轻手法。 刺激量与力的大小成正比 按摩时手法用力大，刺激就强，反之则弱。按摩时，一般要达到酸胀稍痛但能忍受为好。 刺激量与作用时间成正比 在按摩力度大小不变时，按摩时间越长，刺激量就越大。但作用时间是相对，时间过长，刺激量反而越小 刺激量与动作的间隔时间成反比 动作的间隔时间短，则刺激频率相对就快，刺激作用就较强。 足部按摩顺序 先左后右 自上而下：先从头部反射区开始、再到胸部、腹部和盆腔的反射区 先内后外：先按足内侧，后外侧 先底后背：先按足底，后按足背 足部按摩时间 每个反射区平均按摩20秒左右 从轻到重，均匀渗透做3-5次 每只足按20-25分钟 足诊—望诊 足姆指皮肤呈暗紫色：可能脑部缺血或有脑血管病变 足姆指皮肤干瘪少弹性：可能脑动脉硬化、供血不足，甚至可能是脑软化、脑萎缩 右足大姆趾比左足的大：表示身体健康，反之，人可能处于紧张疲劳状态，有性功能减退和易患器质性疾病 右足大姆趾上翘：可能肝功能不正常，肿胀可能肝肿大，趾腹尖端有硬结，可能患有肝硬化 左足大姆趾尖端像笔尖且发硬：可能患严重脾胃虚弱 左足大姆趾腹根部长茧：可能患胃功能失调 足诊—望诊 双足大姆趾外翻：颈椎、甲状腺将有组织变异 双足大姆趾和其它足趾变形：头部和牙齿反射区将有异常 双足大姆趾中间部较细：多为先天性呼吸器官衰弱，容易患感冒等呼吸系统疾病 双足大姆趾薄而无力：可能胰脏功能虚弱，易患糖尿病 双足大姆趾干瘪无力：长期患有失眠症、神经衰弱等病 双足大姆趾柔软肥胖，趾腹凹凸不平：可能患肝炎并已有症状 双足大姆趾趾腹出现格子状皱纹：性功能障碍或不孕症 双足大姆趾趾甲向上弯曲：患有近视等 足诊—摸诊 触感：按有痛感或有结节、条索、气泡、小颗粒：对应脏器有病变 凹陷：可能脏器摘除 肌肉：过于松软气虚阳衰，过于僵硬则气滞血瘀 温度：冰冷阳虚血凝、循环不畅，足心发汤，阴虚火旺 湿度：足趾间干裂角化，血虚早衰；足趾间过于潮湿，湿热偏盛、内分泌失调 足部按摩良性反应 睡眠增加 出汗增加 排尿增多 大便次数增加 鼻黏膜、眼、气管的分泌物增多 出现口渴，饮水量增大 身体疼痛减少或消失 发热：是淋巴结免疫反应，潜伏病灶被激发，应接着按 反射区疼痛加重：病灶被激发，应接着按 按后有肿胀：淋巴回流有障碍，应接着按，会自动消失 静脉增粗：这是活血化瘀，应接着按 足部按摩禁忌症 出血性疾病：脑溢血、子宫出血、内脏出血、支气管出血、消化道出血等 急性心肌梗死，严重的内脏功能衰竭 妇女经期和妊娠期 外科疾病：急性阑尾炎、腹膜炎、骨折、关节脱位 传染病：肝炎、结核、伤寒等 中毒：煤气、药物、食物中毒等 各种严重的精神病 足部按摩注意事项 饭前30分钟、饭后1小时内，不可按摩 按