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大学生常见心理问题和心理健康教育体系构建浅析 　　【摘要】对大学生进行心理健康教育有利于增强大学生思想政治教育工作的针对性、时效性、吸引力和感染力。防灾科技学院通过多年的理论和实践探索，形成一套比较完备的心理健康教育体系，这种体系的建立不仅规避了许多突发事件，减少了一些要发生的和可能发生的思想行为的偏激问题，也有利于增强全体教职工的危机意识和责任意识，共同促进了校园的稳定和谐，培养出身心健康的合格大学生。 　　【关键词】大学生；心理健康；教育体系 　　 　　大学生的心理健康，不仅关系自身的良好成长，更是关系国家和社会发展的未来。国家政府及教育主管部门对大学生的心理健康相当重视，《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》(中发〔2004〕16号)文件指出，要积极引导大学生保持健康向上的心理状态。要把心理健康教育融入到思想政治教育之中，开展深入细致的思想教育活动，做到“一把钥匙开一把锁”，化解矛盾，润物无声。要建立健全心理健康教育和咨询的专门机构，配备足够数量的专兼职心理健康教育教师，积极开展大学生心理健康教育和心理咨询辅导，引导大学生健康成长。防灾科技学院作为防灾减灾类的高校，通过多年的理论和实践探索，形成一套比较完备的心理健康教育体系，这种体系的建立不仅规避了许多突发事件，减少了一些要发生的和可能发生的思想行为的偏激问题，也有利于增强全体教职工的危机意识和责任意识，共同促进了校园的稳定和谐，培养出身心健康的合格大学生。 　　1.大学生心理健康标准和认识 　　心理健康的标准是相对隐形的，没有一个绝对的分界线，根据大学生特定的年龄特征、心理发展阶段、社会角色、生活环境等特征，对大学生心理健康标准界定一般遵循四个原则：一是具有良好的自我意识，即大学生对自我的接受和认可程度如何，这是心理健康的重要标志。二是能够进行情绪的自我管理与调节，即认识和把握自己的情绪，通过调节和管理一些情绪困扰，达到驾驭情绪，做情绪的主人。三是具有的顽强的意志力和坚强的挫折承受力，即能够科学、理性的化解各种挫折，这是大学生成熟的重要标志，也是维护大学生心理健康的重要保障。四是逐渐形成和拥有良好的人格品质，人格是内在的心理特征和外在的行为共同构成的，人格的面貌直接影响一个人的身心健康、潜能释放和环境适应状况，良好人格的培养是大学生成才的先决条件。 　　2.大学生常见的心理健康问题主要表现 　　大学生常见的心理健康问题主要表现在学生对周围环境的刺激不能适应，不能正确调整自己的心理和行为以取得与外界平衡，从而形成心理上的困扰和障碍，本文主要从以下几个表现阐述。 　　2.1 与学业相关的心理健康问题 　　现代社会，专业学习和竞争压力的越来越大，许多大学生在高考金榜题名后，到大学里没有往日的学习优势，而大学里自由学习时间相对充足，没有科学的安排和高效率的学习，就不可能成为学习的佼佼者，于是有的学生就开始自卑厌学、内心烦躁、考试焦虑，记忆力严重下降，以致失眠、头痛、食欲不振。比如，防灾科技学院某系一位女生小A，进入大一第二学期后，由于学习成绩问题，焦虑紧张、自我怀疑，导致厌食，晚上不能正常睡眠，父母带着小A到北京一所医院进行身体检查，医生没有发现任何异常，在家里休息了1个月后，来到学校，辅导员多次找她谈心，找学生和她一起吃饭、学习、帮忙补课，小A逐渐适应了大学生活，成绩也有所提高。 　　2.2 与交往相关的心理健康问题 　　在调查中，很多大学生在微博、QQ签名上发出感叹“大学知音难觅”，从哲学上讲，人是社会关系的总和，没有良好的人际交往关系，往往会引发大学生心理失衡。在交往的过程中，有的是开始时自负而不愿与人交往，最后变成孤家寡人；有的是交往的恐惧没有和别人交往，最后陷入封闭境界；有的是在交往中对别人要求苛刻，或产生误解偏见，最后导致人际关系的不协调。比如，防灾科技学院某系一位男生小B，经常晚上在宿舍开着音量玩电脑游戏到12点多，这样就影响了其他5个人的休息，5个人与小B多次商议，小B依然没有明显变化，矛盾就这样产生了，5个人因为这件事而烦恼，小B也因为其中一位同学过生日请客没请他而郁闷。 　　2.3 就业相关的心理健康问题 　　随着高等教育的发展和高校毕业生就业政策的变革，我国高校实行双向选择、自主择业的就业模式，但是不少毕业没有及时适应这种自己出校门“觅食”的环境，面对摩肩接踵的人才市场和五花八门的招聘单位不知所措，不知道该选择“嫁”给哪个单位，不知道该怎样“推销”自己，对社会现实不能正确分析，从而产生困惑苦恼、逃避社会的心理。比如，在防灾科技学院某系一位男生小C，临近毕业，大家都在外面风风火火地找工作、换工作，他却在宿舍天天玩游戏，报名专接本考试却根本就没有去，貌似无忧无虑。辅导员了解到情况后，经过对他深入的了解，才