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散打运动中侧踹腿进攻技术训练手段和方法研究设计 　　摘 要：侧踹腿技术是散打比赛的重要技术动作，在实战中起着举足轻重的作用，是比赛中取胜的关键技能。在前人对侧踹腿技术的相关研究基础上，运用文献资料法、归纳法，从侧踹腿的进攻技术出发对其归纳、分析，系统论述侧踹腿技术在实战中的运用及训练方法的提高，为侧踹腿进攻技术的科学训练提供一定的理论参考依据。 　　关键词：散打 侧踹腿 进攻技术 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096―1839（2016）04―0052―03 　　1 引言 　　随着无数散打运动项目在世界范围内的蓬勃发展，一系列高水平散打比赛相继推出，越来越多的国家和地区积极介入比赛的竞争，运动技术水平日益提高，比赛争夺更加紧张激烈。为了保持我国在该项目上的优势和向更高水平发展，研究各国运动员在比赛中侧踹腿进攻技术运用情况，揭示其特点规律，这是十分重要和必要的。 　　侧踹腿进攻技术在现代武术散打比赛中运用最为广泛，它是散打中最具威力和特点的技术之一，是实战中主要的攻击性技术。拳谚云：“拳是两扇门，全靠脚打人。”腿法在实战中威力大，得分率高。腿的长度约为人体的二分之一，拳谚云：“一寸长，一寸强。”腿的骨骼肌大，肌肉发达，力量大。在诸多腿法中，侧踹腿使用起来灵活多变，实战中运用广泛。不论是远是近，是攻是守，在任何情况下都运用自如。但缺点在于运用侧踹腿进