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试论学校体育教学和学生心理健康 　　摘的要：当前，在校学生都患有不同程度的心理障碍和心理疾病，已影响到学生的健康成长与成才。本文通过对在校学生心理健康状况的分析，指出了体育运动对学学生心理健康的影响：体育锻炼对发展学生的智力具有积极的影响；体育运动有助于情感与情绪的调节；体育运动有助于人际关系的建立和改善；体育运动有助于人际关系的建立和改善；体育运动有助于削除学生的心理障碍；体育运动有助于削除学生的心理障碍。在此基础上，文章提出了通过学校体育教育和体育锻炼促进学生心理健康的建议，以促进在校学生心理的健康发展。 　　关键词：学校体育教学 学生心理 心理健康 心理教育 　　 　　教育的目的就是培养社会需要的身心全面发展的跨世纪人才。联合国世界性组织（WHO）认为：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理和心理状况和社会适应能力。”目前，在校学生都患有不同程度的心理障碍和心理疾病，这已成为学生健康成才的一只“拦路虎”。本文根据学校体育的特点，结合学生的心理健康状况，探讨了通过学校体育手段促进学生心理健康的建议，以供参考。 　　 　　一、在校学生心理健康的现状 　　 　　当前，我国在校学生的心理健康状况相当严峻，而且有每况愈下的趋势。据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有16％以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险。1989年8月15日《人民日报》报道：杭州市的2961名大学生中，16．79％的学生存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。据另一份资料显示，在对全国近3000名大、中学生调查中发现：42.73%的学生“做事情容易紧张”，55.92%的学生“对一些小事情过分担忧”，47.41%的学生“感觉人与人之间的关系太冷漠”，67.26%的学生“在心情不舒畅的时候找不到朋友倾诉”，48.63%的学生“对考试过分紧张”。另据北京16所大学的调查，因心理疾病缀学和退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9%和64.4%。这说明，学生的心理问题已成为学校教育的一项重要任务。体育教学有强身健体，促进学生心理健康发展的作用。因此，在对学生进行体育教育与身体锻炼时，应特别注意对学生的心理健康教育，以促进他们心理的正常发展。 　　 　　二、体育运动对学生心理健康的影响 　　 　　（一）体育锻炼对发展学生的智力具有积极的影响 　　体育锻炼对发展学生的智力的积极影响表现在两个方面：一方面，经常参加体育运动，可以促进大脑的开发，改善大脑得营养和供能，开发右脑，提高神经系统的机能。另一方面，体育运动可以使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中，对外界刺激的反应更加迅速、准确，通过体育锻炼可以使思维、记忆中枢得到更完全的休息而很快消除疲劳感，恢复工作能力。这也正是集中学习一段时间后去从事一些体育锻炼，会使人感到头脑清醒，精神焕发，记忆力增强的生理机制。 　　 　　（二）体育运动有助于情感与情绪的调节 　　人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧郁、紧张等情绪反映。体育运动不但可以转移不愉快的意识、情绪和行为，而且不良情绪可以得到及时得到宣泄。另外，体育运动还可以增加人际交往，改变孤独、抑郁、自卑等心态，使整个神经系统得到调节，紧张的情绪和情感得到环节和调和，从而有利于维护心理健康。 　　 　　（三）体育运动有助于坚强意志品质的形成 　　体育锻炼提高了学生的身体素质，活跃了校园生活，同时也磨炼了学生的优良意志品质。体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力，因此，通过体育运动，有助于锻炼和培养学生的勇敢、机智、果断、吃苦耐劳、顽强拼搏的思想作风；有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神。使学生保持一个积极健康向上的心理状态，有助于坚强意志品质的形成。 　　 　　（四）体育运动有助于人际关系的建立和改善 　　体育运动使人们相聚在运动场上，进行平等、友好、和谐的练习与比赛，使学生相互之间产生亲近感，无需用语言，只需一个手势、一个眼神，就可以直接或间接的沟通信息，交流心声，产生一种默契，尤其是集体竞赛项目，使每个人都能融入到集体中为自己成为集体中的一员而心情舒畅，精神振奋，有助于人际关系的建立和改善。 　　 　　（五）体育运动有助于削除学生的心理障碍 　　在校生的学习压力、人际交往障碍及对毕业后的就业压力等，可能使其产生悲观失望的情绪，从而导致忧郁、孤独等心理障碍的产生。体育运动能使他们的心理机能、身体素质得到改善，并掌握一些运动技能和技巧。体育运动能使有心理障碍得人获得心理满足，产生积极得成就感，从而增强信心，摆脱压抑、悲观等消极情绪，并消除心理障碍。在国外，体育