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运动员赛期心理状态影响因素和调控方法研究 　　摘要：采用文献资料法对运动员赛期心理状态的影响因素进行分析，发现竞赛期间裁判判罚、天气、对手发挥以及客场劣势等是运动员赛期心理状态的影响因素，针对不同的影响因素采取模拟训练、暗示训练、自信训练和归因训练等方法可以使运动员有效调控心理状态，提高运动员对竞赛的各种适应能力，使运动员在复杂多变的竞赛期正常发挥运动水平。 　　关键词：运动员；赛期；心理状态；调控方法 　　中图分类号：G804.8　文献标识码：A　文章编号：1008-2808(2012)03-0122-04 　　激烈的竞争性与对抗性是竞技体育的本质特征，同等竞技水平的运动员常常失利于心理状态上。我们经常可以看到运动员因为没能及时调整自己的心理状态而在胜利的道路上功亏一篑，当然我们也可以欣喜地看到也有很多选手在比赛中能够积极总结并时刻调整自己的心理状态而后来居上，取得最后的成功。由此观之，体育竞赛不仅仅是身体力量与速度的较量，更是运动员之间心理状态的比拼。体育竞赛的优胜者必须拥有一个积极的心理状态，才能正常发挥运动训练水平。心理状态是指个体在面临一定情境时表现出来的相对稳定的心理活动的背景状态与存在特征。研究运动员竞赛期间的心理状态影响因素与训练方法对指导运动员比赛具有重要意义。 　　1竞赛期运动员心理状态的影响因素分析 　　1.1竞赛期间不可控因素对运动员心理状态的影响 　　1.1.1裁判误判、错判和漏判对运动员心理状态的影响 　　在十运会乒乓女单半决赛张怡宁对刘诗雯的比赛中，刘诗雯在大比分3：2领先，小比分9：9平的有利情况下发球，张怡宁回球擦网落地，副裁当即判刘诗雯得分，但随后主裁在教练员的干预下改判成擦边球，将至关重要的局点分判给张怡宁。在这样的情况下，刘诗雯的心态明显收到了影响，开赛以来一直保持的信心受到了不小的打击。虽然广东队的教练员果断地叫了暂停，但刘诗雯作为年轻的小将，大赛经验不够丰富，尤其在应对裁判改判、错判等自己无法控制的因素时准备不够充分，不能及时调整自己的注意力。这样的状态干扰着她随后的决胜局的表现，以致最终被老将张怡宁翻盘，无缘决赛。在这至关重要的一战上，不仅是因为裁判的判罚让刘诗雯错过了冠军，最重要的是她赛前没有做好面对裁判误判的心理准备，对这样的结果慌了手脚乱了战术，以致没能把领先优势保持到最后。但是从另一方面来讲，运动员在比赛中应该将注意力集中在可以控制的事情上，即下一步的技术、战术上，而积极努力改变自己的不良的心理状态，积极面对裁判判罚不公正这样不可抗的因素，只有这样才不会影响自己的心理状态和水平的发挥。 　　1.1.2天气、场地、器材以及对手发挥对运动员心理状态的影响 　　天气的突然变化会导致比赛的中断和影响运动员的心理。因为天气变化的不可预知性和突然性会对运动员的心理产生严重的干扰，甚至打乱比赛节奏，最终改写比赛结果。不熟悉的场地、器材同样会影响运动员的心理状态，诱发运动员紧张害怕的情绪。对手的发挥状况对运动员的心理状态也会产生不良影响，对手发挥得越好影响越大。2004年雅典奥运会女子100m蛙泳决赛时，琼斯面对罗雪娟一入水就拼尽全力的情景，打乱了自己的节奏，使心理状态受到了影响，乱了阵脚输掉了比赛。因此，诸如天气、场地、器材和对手的发挥都是不可控因素，都会对运动员的心理状态产生不良影响。 　　1.2客场劣势对运动员心理状态的影响 　　张东、褚跃德、何文文、许丽媛等研究历届奥运会东道主主场优势均非常明显；朱红军，杨鄂平研究中超联赛的主客场优势结果表明在我国中超联赛中客观存在主场优势，且主场胜率及效果量与国外不同性质的足球联赛基本相同，主场观众、裁判、心理差异、体育习惯是引起中超联赛主场；孟佳珩对1999至2009年举办的6届大冬会东道主国家获得的奖牌数进行了研究结果表明东道主国家获得的奖牌数是参加的近10年间6届大冬会中最多的一届；李绍勇研究了1959年至2009年全运会主场优势结果表明，从整体上看，全运会的比赛中东道省(市)表现出较高的主场获胜优势。殷小川等的研究表明主场优势是客观存在的。从众多的研究结果中我们发现运动员在主场更容易发挥出运动水平，在客场相对于主场较难获得好的运动成绩。祝大鹏对客场劣势及其对策进行了研究，客场劣势有其产生的原因，其中观众、比赛环境、气候、文化、时差、裁判和比赛动机等都是客场劣势形成的原因。刘彬、张伟研究中国男子篮球职业联赛常规赛客场劣势的影响因素，指出环境因素、观众因素、气候因素、裁判因素、球队自身因素是形成客场劣势的原因。因此，在客场比赛前应做好应对的准备，克服客场比赛的不利因素，正常发挥技战术水平。 　　1.3媒体舆论的宣传与导向是运动员心理状态的影响因素 　　媒体舆论的宣传与导向是形成运动员自我心理暗示的重要外部影响因素，也是造成运动员心理负担与