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跆拳道运动常见损伤调查和分析 　　摘要：文章通过对体育学院跆拳道练习时学生在训练中运动损伤的原因进行总结分析，对学生掌握运动损伤知识的情况进行问卷调查。研究发现，运动员在运动训练当中产生损伤的主要原因在于训练因素，如专业技术动作局部负荷过大、疲劳过度、缺乏保护和运动损伤知识等。因此提高运动损伤意识，提高训练水平，重视对急性损伤的及时处理是减少损伤发生的重要方法。 　　关键词：体育院校 跆拳道 运动损伤 　　中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）09-0085-03 　　跆拳道运动最初起源于朝鲜半岛，是一项以脚为主，以手为辅极具观赏性和激烈竞争性的体育项目，它的独特魅力深受广大青少年的喜爱。现如今各大高校都以开设有跆拳道选修课，此项运动的特点是动作刚劲有力，有一定的运动强度，属于竞技运动项目。虽然选修课中是以健康第一为原则，但由于跆拳道大量采用腰部和下肢进行较大运动量的练习和训练，肌肉和关节运动幅度加大，因此在训练过程中很容易发生运动损伤，这样一来不仅对学生的健康、学习、生活、心理造成负面影响，而且将直接影响该项目运动在各高校的正常开展。本文就西安翻译学院跆拳道专修同学中常见的关节扭伤、韧带拉伤、肌肉拉伤和挫伤等运动损伤，分析其产生的原因并提出个人看法建议。 　　1 研究对象与方法 　　1.1 研究对象 　　体育学院跆拳道专修学生共72名训练队员。 　　1.2 研究方法 　　1.2.1 问卷调查法 　　在老师和同学的配合下对研究对象进行调查。共发放问卷72份，回收72份，没有无效答卷。有效回收率100%。 　　1.2.2 文献资料法 　　查阅了大量相关资料，为本课题的研究提供了较为丰富的理论依据。 　　1.2.3 数据统计法 　　对所有相关数据运用计算器计算进行统计和分析。 　　1.2.4 访谈法 　　访问了一些从事多年体育工作、有着丰富经验的教师并给予建议。 　　2 研究结果与分析 　　2.1 运动损伤发生率 　　调查显示，72名学生中基本都经历过不同程度的运动损伤，一些学生还不仅仅经历一种。根据运动损伤的主次，调查发现，训练的时间较短（训练时间一年内）的学生发生运动损伤的比率比训练时间较长（训练时间一年以上）的学生要高。其中原因为： 　　一是运动训练时间较短的学生身体本身的素质及跆拳道运动能力比运动训练时间较长的学生要普遍差一些。 　　二是跆拳道这个项目本身具有激烈对抗性，技术动作具有较大的难度，容易出现不正确的动作导致受伤。 　　三是学生的兴趣大，情绪高，但是科学运动能力的不强。 　　四是不重视准备活动。尤其是专项训练的准备活动，导致损伤的发生。 　　五是情绪激动，好胜心理也较常导致发生运动损伤。 　　2.2 运动损伤发生时间 　　跆拳道的运动训练大都分成准备活动（包括专项准备活动）、专项训练（动作练习、实战、比赛、素质训练）、结束部分（放松等）。根据调查，运动损伤发生主要出现在专项训练当中，占总人次的76.3%，其次是准备活动占总人次的16.6%，结束部分发生损伤的情况最少（见表2）。在跆拳道专项训练当中共有55人次发生过运动损伤，其中在基础动作练习当中发生过运动损伤的人数为30人，占54.5%，实战有14人次，占25.4%，教学比赛4人次，占7.2%，素质练习7人次，占12.7%（见表3）。由此可见，运动损伤的发生主要集中在专项训练部分，而且基本动作练习占大多数，是因为这部分运动量比较大。实战和教学比赛这部分运动损伤情况相对较少，是因为西安翻译学院跆拳道专修队对实战能力和比赛水平要求不是很高，所以在平时的课堂上教师对这部分安排的运动量较少。 　　2.3 运动创伤的部位分布 　　运动员安损伤按部位进行划分，发生率从高至低排在前面的是膝（31.3%），踝（19.2%）、腰（15.6%），其他部位是大腿、手、髋、肘关节等。将运动损伤的部位进行归纳，从头部、躯干、上肢、下肢进行统计，下肢运动损伤发生率为（69.8%），躯干为（16.8%）、上肢为（12.5%）、头部为（1.2%）。跆拳道是一项以下肢为主，进行对抗的体育项目。在动作练习过程当中，以腰带髋依次将力向下传递的同时，支撑腿旋转完成技术动作是最基本的技术核心。所以在动作运动当中下肢膝关节的使用率高，各项技术当中尤其是以横踢，一脚支撑，另一脚提膝转髋，以膝关节为轴进行迅速弹踢。膝关节是由股骨、胫骨、腓骨，和前后十字韧带、半月板，内外侧副韧带组成。在横踢、后踢、下劈腿等技术运用中，向各个方向的爆发性用力，用力过猛或在发力过程中被防守方所格挡；在双方搏击的瞬间，是很容易发生损伤的。从跆拳道场上的准备姿势来看，要求运动员的双脚不停的连续跳动，足踝部位得长时间承受身体的重量。腿部动作