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中国优秀女子柔道运动员运动损伤训练学致因的研究 　　摘要：运用专家访谈、问卷调查法等方法，对中国女子柔道集训队的优秀女子柔道运动员运动的损伤部位，损伤性质，损伤的时间，创伤对训练的影响及损伤特点等进行全面的调查研究，详细分析探讨其致伤原因，并在此基础上提出预防运动损伤的有效的训练学对策。 　　关键词：女子；优秀柔道运动员；损伤；训练学致因 　　中图分类号：G804．53 文献标识码：A 文章编号：1007―3612(2007)02―0208―03 　　 　　1　研究对象与方法 　　 　　1．1研究对象本文以参加2004―2005年度国家集训队的女子柔道运动员76人为研究对象，其中国际级健将4名，国家级健将28名，国家一级39名，国家二级5名。运动员的平均年龄为21．5岁，平均初训年龄12．8岁，平均专业训练年限8．4年。 　　1．2研究方法 　　1．2．1 专家访谈 对一些知名教练员、训练学专家、运动员、主管项目的官员及科研人员进行访谈，为本研究的结构设计、内容构思以及调查表的制定提供了大量可行性建议。 　　1．2．2问卷调查本研究共设计调查问卷4套：即运动员，教练员，专家效度检验，防伤对策调查问卷。问卷回收情况如表1所示： 　　 　　2　结果与分析 　　 　　2．1我国女子柔道运动员运动损伤现状 　　2．1．1伤病率 通过对正在国家女子柔道队集训的76名(年龄19～25岁)运动员进行调查，发现损伤人次总计为407次，平均每人5．36次，表明我国女子柔道运动员运动损伤情况十分严重。 　　2．1．2 不同训练阶段身体各部位运动损伤的分布及性质通过对教练员问卷调查，结果显示我国女子柔道运动训练分期的年龄特征符合训练学对“技能主导类同场对抗性”项目的全程性多年训练分期的年龄特征。女子柔道运动员的全程性多年训练通常包括四个阶段，即基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段和竞技保持阶段。在不同训练阶段中：膝部损伤居首位，其次是踝部损伤、腰部损伤、指部损伤、肩部损伤，分列二到四位。 　　在运动员身体各部位损伤中，占损伤比率最高的膝部，以半月板损伤为主，其次是韧带损伤；踝部损伤以韧带损伤为主，在腰部损伤中，主要是肌肉肌腱、韧带损伤；指部损伤中均为关节损伤；肩部损伤均为肌肉肌腱损伤和关节损伤。 　　2．1．3运动损伤程度与病程按照损伤的时间来划分，运动损伤可分为急性损伤和慢性损伤两种。通过调查发现：急性损伤有286例，占73．3％；慢性损伤有104例，占26．7％(因女柔选手对损伤病程只填写了390例)。从此数据可以看出，柔道运动员的损伤多为急性损伤。 　　在所调查的女子柔道运动员的损伤病例中，能够在损伤后继续坚持正常训练的占总损伤比率的65．7％，部分停止训练的比率占24．2％，完全停止训练的比率占10．1％。 　　2．1．4 损伤的时期及阶段变化 通过调查306例女柔运动员，在专项提高阶段和竞技保持阶段运动损伤发生的月份，了解到八、九、十月份损伤的人次最多，共占52．3％，三、四月份次之，共占21．9％，十一月最少，占1．9％。这与每年的全国柔道冠军赛及柔道锦标赛的时间安排有关，冠军赛的时间为十月中旬，锦标赛的时间在四月下旬。 　　一至十月，女柔运动员的运动损伤比率总体上呈上升趋势(图1)，从十一月、十二月呈下降趋势。从十一月至下一年二月，运动损伤的发生无显著性差异；而从三月至十月，运动损伤呈曲线上升趋势。这是由于我国大部分女子柔道的教练员均围绕在每年十月份举行的全国柔道冠军赛来制定年度训练计划，因此处在八九月份的竞赛前期运动损伤比率最高，十月份有所降低，而十一月份是过渡期，所以运动损伤比率最低。十二月、一月、二月为准备期的第一阶段，运动损伤比率较低。 　　2．2我国女子柔道运动员的运动损伤的训练学致因因素分析 　　2．2．1身体素质差 柔道运动是一项竞争激烈、拼搏时间长、对抗强度大、消耗体力很大、全力对抗的时间相对又长的竞赛项目，比赛中，运动员在规定的比赛时间内要不间断地和积极地抢把、连续发动进攻击在一瞬间快速施技等。柔道运动要求具备全面的身体素质，尤其是全面的专项身体素质，柔道项目的专项身体素质主要包括力量、耐力、速度、协调、柔韧等。 　　一些教练员们对该项目特点的理解并不十分透彻，从一场比赛、一天多场比赛的体力及比赛时间来分析，柔道运动员尤其需要提高耐力训练。在由身体素质引起的运动损伤中，因耐力素质差而导致的运动损伤占47．4％，这足以证明我国女子柔道教练员目前尚未对耐力素质给予足够的重视，从而造成运动损伤概率的增高。 　　2．2．2技术动作不正确 由于技术动作不正确而造成的运动损伤在基础训练阶段和专项提高阶段的比率较高，对于初学柔道运动的少年儿童来说，神经活动的兴奋和抑制过程不均