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大一综合症及预防的策略 　　摘要：“大一综合症”对大学新生危害极大，研究 “大一综合症”，剖析其成因并有效预防，不仅应加强学生思想、心理教育，更应改革高校专业课程设置、尽早进行职业规划教育。 　　关键词：“大一综合症”；预防 　　中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：1009-0118（2011）-07-000-02 　　 　　一、“大一综合症”及其危害 　　大学新生入学后，在大学一年级尤其是第一学期或是前三个月，由于种种原因在认知、情绪、行为等方面出现迷茫、困惑、痛苦等心理和行为问题，表现出失落、空虚、焦虑、失眠等症状，心理学专家将此种现象称为“大一综合症”。 　　大一综合症若不及时消除，将对学生产生多方面的危害： 　　（一）角色转换适应障碍。这种情况频频出现在大一新生中间，这种不适应如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。 　　（二）会造成人际关系障碍。目前大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，有的同学有自闭倾向或为交际而交际，盲目牺牲原则随波逐流。 　　（三）难以投入正常的学习。“大一综合症”持续时间较长，如果学校不及时进行针对性指导，则会导致新生很难投入正常学习和生活。甚至会因此过度沉溺于网络和游戏，或者产生酗酒、抽烟等不良嗜好；产生心理障碍，形成焦虑、抑郁，进而影响终生。 　　二、“大一综合症”的成因 　　（一）学习目标的丧失造成理想与现实的反差 　　这是造成“大一综合症”的主要原因。许多学生在高中时都把考上大学作为奋斗目标，把大学里的生活想像得异常浪漫，就像童话世界一样，可一旦考上大学，目标丧失了，感到大学校园也不过如此，大学生活基本上仍是“三点一线”，他们便感到失望，显得无所适从，对骤然出现的松致自主型学习生活不适应，对空余时间不知如何支配，便会产生空虚、失落等负面心理。 　　（二）环境的变化产生人际交往的困难 　　一些大学新生入校后面对新的群体．渴望与人交往．希望得到集体的温暖，老师、同学的关心与帮助．渴望更多的人理解自己、关心自己，成为自己的知心朋友。但由于大部分新生在中学时只知道埋头读书，没有社交方面的经验和能力，缺少与人交往的良好品德．不敢迈出主动交往的第一步，不能很好地处理同学之间，尤其是异性同学之间的关系，不适应大学的师生交往，不会恰当处理与教师的关系。 　　（三）学习与玩乐的矛盾造成心理困惑 　　上大学后,大部分同学只是短暂休整,随后便进行“充电”,为发起新“冲刺”做准备。也有一些人丧失了前进的动力,蛮以为“船到码头车到站”,不再“加油”和“充电”,而是想把中学时代失去的欢乐补回来。于是,有人开始编织美好的二人世界,构筑“爱巢”;有人则成了“潇洒”一族,网吧里通宵达旦,课桌前眼皮沉重。在加班加点、“只争朝夕”的“潇洒”中,有人把必修课变成了选修课,把选修课变成了免修课。其实没有节制的玩并未带来真正的欢乐和轻松,因为玩的过程中,耳旁还常常响起父母的叮嘱,还有校纪校规的约束。于是,越玩越疲惫不堪,而学习似乎也没有劲头。既不能痛痛快快地玩,更不想认认真真地学,拿不起,放不下,很容易导致百无聊赖,进而引起内心的不安和惶惑。 　　（四）就业压力的影响形成内心恐慌 　　随着就业形势日趋严峻,毕业生的就业压力明显增大。由此而引发的焦虑、不安等症状对刚入校的新生也有传染性。新生对师兄、师姐们的就业从以前不太在意到现在非常关心,他们迫切希望从中吸取经验教训,为自己将来就业做必要的准备。 　　（五）大学疏于引导使问题更加严重 　　也有的大学过分强调教学，忽视适应性教育，对新生心理问题疏于引导，特别是心理健康教育跟不上，使学生出现“大一综合症”后得不到及时有效的心理疏导进而使问题更加严重甚至恶化。学生进校后，学校通常是进行高强度、枯燥的军训，之后则希望新生立即投入紧张的学习生活中，给予新生的也主要是学科知识的教学和一般的常规性入校教育。 　　三、学生应如何预防和摆脱“大一综合症” 　　（一）调整心态，熟悉环境，增加对大学的了解 　　可请学兄学姐们谈谈对大学的切身感受。切勿把大学当成“人间天堂”，而要用辩证的观点一分为二的看待大学生活。必须清醒地看到：大学并不是百分百的理想净土，但大学生活的主流是健康向上的。只有这样，才能增强信心，不会让失望之水浇灭希望之火。尽快熟悉新环境，充分利用学校资源，学生自己要做好充足的心理准备，估计一些可能出现的情况；主动向周围人学习一些必要的适应方法。 　　（二）善待他人，加强沟通，尽快融入集体生活 　　多向别人学习，不要妄自菲薄，也不能骄傲自满，鹤立鸡群。成功的社会交往,实质上就是交往双方以各自的自我表现相互支持,既使对方的期望得以实现,同时也达到自己的目