初中体育与健康《青春期心理健康》-医学课件.ppt

（4）人格完整。 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。 * （5）自我评价正确。 正确的自我评价是心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 * （6）人际关系和谐。 良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。 * （7）社会适应正常。 个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。 * (8）心理行为符合年龄特征。 应具有与角色相应的心理行为特征。人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。 * 五、青春期常见的心理问题 1、忧郁 2、焦虑 3、人际关系敏感 4、情绪不稳定 5、心理不平衡 * 青春期常见的心理问题 哼,我偏偏不这样做! 6、适应不良 7、强迫症状 8、对抗倾向 * 引起青春期心理问题的主要原因 生长加速 性的觉醒 学习的压力 家庭的意外变故 * 生长加速 进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的形象；渴望独立的愿望日益激烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。 * 当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感 * 性的觉醒 进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。 * 自己必须调控这种突如其来的性的唤醒，以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种即想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将产生不安等心理现象。 * 案例 失恋少年自杀 体内鲜血流出一半 2003年9月26日傍晚，沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧，一名高二年级男生因恋人提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重的心脏破裂，裂口长达1.5厘米，生命岌岌可危。 * 学习的压力 中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。 * 家庭的意外变故  由于中学生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象 * 六、调节心理健康的途径 1、积极从事体育活动 * 2、多与他人交流 * 3、自我调节 我这样做行吗？ 我该怎么做？ * 4、进行心理咨询 * 你看到是转动的还是飞速旋转的 * 你的心理承受力越强，图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的老人和儿童看这幅图片是静止的。?你看到的是转动的还是飞速旋转的？? * happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy 初中体育与健康—心理健康教育 * ??????? * 青春期心理健康 教学目标： 1.了解青春期心理健康； 2.熟悉青春期易产生的心理问题； 3.掌握调节心理问题的途径 * 教学重点与难点 重 点： 知道调节心理问题的基本途径 难 点： 青春期易产生的心理问题及特征 * 人从出生到生命结束要经历哪些阶段？ * 乳儿期（0