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浅谈中学生心理问题及的策略 　　 【摘 要】中学生正处于青年初期，在这个由儿童转变青年的时期，心理发展变化大，心理疾病呈现上升趋势，作为这一时期的教师，要了解学生的心理健康，指导学生针对自身的实际情况，找出病因，进行自我调整。 　　【关键词】心里健康 症状 障碍 预防 调整 　　 　　一个植物人虽然躯壳仍在，但大脑和神经系统停止了活动，生命本质就无从体现，也就失去了意义，由此证明了心理和身体是生命的基础。人的生命除了一个躯壳之外，最重要的是心理。 　　中学生正处在青年初期，而这个时期的中学生正是处在由儿童期向少年期过渡的一个阶段，因此他们具有半儿童半成人的特点。这个时期也是心理发展大变化的转折期，在整个心理发展上占有特殊的重要位置。作为这特殊阶段的反应，他们的心理活动表现出既丰富又矛盾的特征。所以，我们要依据现代学生心理健康的基本要求来指导学生。 　　近年来，我国中学生心理疾病呈上升趋势，30%中学生存在着不同程度心理障碍，激烈的竞争，枯燥繁重的学习机课业负担，，使一些学生缺乏正确心理健康观念，造成个别学生心理扭曲，对事物认知产生严重障碍，理智丧失，行为反常，精神空虚，萎靡不振。这就产生了常见的心理障碍，例如抑郁症、考试焦虑症、嫉妒心理、逆反心理等等。其抑郁症、考试焦虑症是学生中普遍存在的。并且直接影响着学生的身心健康、学习效果和生活质量。要消除学生心理障碍，除了学校、老师和家长的教育外，指导学生针对自身实际情况，找出自身病因，进行自我调节，这也是至关重要的。 　　这些症状产生及发展过程，有其内在与外在的根源，首先是家长期望值过高，把自己的愿望强行施加给孩子，替孩子设想未来，孩子被迫学习；其次有的老师在教育方法上，只讲功课，不重视心理健康教育。再次巨大的升学压力和严峻的就业形势，快节奏的社会生活，高负荷压抑着中学生脆弱的心灵。学生长期面对来自社会、学校、家庭压力，并在高压状态下学习生活，势必会导致心理障碍。 　　 　　一、作为教育工作者注意和疏导学生的心理问题和压力。 　　 　　1.要做好这个工作，首先需要细心和耐心。细心是发现学生心理问题的重要一步，耐心是解决学生心里问题重要步骤。一个人心理产生变化总是有个时间过程，在这个变化过程中，大部分学生总是缓慢而微小的一个量变，我们常常在悲剧面前惊叹：他怎么会变成这样！他可不是这样的人，平时是怎样……,就是因为我们忽略了学生的变化过程，没有注意到他们的量变。所以，与其在悲剧发生后才吸取教训，不如早早做好预防工作，细心地观察学生的日常行为，尤其是学生的反常行为，耐心地疏导学生的压力和烦恼。 　　2．创设融洽的集体环境，营造健康、民主、和谐、宽松、进取的氛围。如果我们必须为学生提供一个自我调节的土壤的话，那么除了温馨的家庭之外，便是需要一个团结、积极、向上的班级。否则，不良的社会环境，低劣、庸俗的网吧，必然会诱惑着意志薄弱，而又急需寻求心理“平衡”的青少年。班集体是学生学习及生活的基本环境，班主任应有意识运用表扬、批评、讨论、奖励、惩罚等评价手段，以及自身的楷模作用，引导集体言论；开展有利于青少年身心健康的社会实践，如劳动、科技活动、文体活动，社会调查；同时规范并强化各项行为训练，养成良好习惯，促进优良思想品质的形成。 　　现代心理研究表明，对成长中的青少年直接影响最大的不是老师，不是家长，而是他们的同伴。当我们对单亲家庭、离异家庭在教育子女问题上责难有加的时候，专家研究表明，问题家庭对子女的影响不是我们所想象的那么严重，影响最大的是同伴。所谓“近朱者赤、近墨者黑”就十分通俗而深刻地揭示了这一道理。一个融洽的集体，宛如一个温馨的家庭，会创造出健康、民主、和谐、宽松、进取的气氛，从而产生强大的凝聚力。实在不可小视。 　　 　　二、中学生应如何面对这些心理障碍并加以预防和自我调节呢？ 　　 　　1.调整认识，科学评价自我，树立必胜信心 　　每名同学都有自己的优点和长处、缺点和不足，应该对自己的学习情况进行客观准确的评估，认清自己的实力、特长、薄弱环节和潜力所在，不要过高或过低的评估自己，在对自己客观准确的评估后，给自己一个合理的定位，要有计划，目标。只要自己努力了，不管后果如何，都无怨无悔。要正确地对待挫折，偶尔遇到一些困难不要气馁，因为失败是成功之母。要善于总结经验，查找不足，坚定信心，协调好各种关系，保持心理适度，防止心理异常。要把自己的学习和生活安排得充实一些，把每天、每周、每个阶段的任务合理的安排好并付诸实施。避免过多的空想，如果你抱定“我必须上名牌学校”， “不录取就完了”，“学习上不去，前途暗淡”等想法，就一定会产生紧张、恐惧、不安的感觉，这样反而分散学习精力，影响学习效果，造成心理障碍。当你感到内心郁闷，心烦意乱时，采用宣泄疏导法，把自己心