短道速度滑冰战术 模拟训练的方法探析.docVIP

短道速度滑冰战术 模拟训练的方法探析 　　摘 要：战术模拟训练的针对性、目标性较强，对提高短道速度滑冰运动员在比赛中发挥自己的优势，取得比赛的胜利具有重要的作用。分析短道速度滑冰战术模拟训练的原则、基本结构和程序，认为被模拟系统和同态系统的相似性是决定战术模拟训练效果的关键性因素。 　　关键词：短道速度滑冰 运动员 战术 模拟训练 　　 　　在都灵冬奥运会短道速度滑冰比赛中，韩国队上演了完美的战术配合，尤其是在与中国女子短道速滑选手的较量中，战术的运用针对性突出、配合默契，整体战术实施的有效性不可置疑。我们认为韩国女子短道速度滑冰选手在比赛中强势地位的取得与她们日常训练时将中国女子短道速滑选手作为主要竞争对手，并模拟中国短道运动员的特点进行战术演练和个人分析有着密切的关系。 　　模拟训练被我国竞技体育许多优势项目所采用，并取得了较好的成果（无论是个人项目还是团体项目）。虽然竞技体育各项目特点不同，但成功的经验是非常值得各项目教练员学习的。这种学习不是盲目的照搬，而是需要按照创新学中掌握创新技巧的理论走出自己的领域，打破陈规守旧的模式，进行新、老成分的组合。本文正是从这种目的出发，采取相关创新学理论对模拟训练方法进行分析、组合，使之能为短道速度滑冰项目所用；也想通过对旧有模式的打破，为我国短道项目的训练方法创新提供几点新的思路。 　　 　　一、战术模拟训练的作用 　　 　　在短道速滑训练中引进新的训练方法以及改变对传统运动训练体系认识，对原有的训练方法进行创新是影响我国女子短道速滑选手在比赛中能否与韩国女子短道速滑选手进行抗衡，能否保持我国短道速滑可持续发展的关键性因素。运动员战术能力的培养是一个复杂、多变和系统的工程。为了提高运动员战术训练的科学化水平，实效化教练员不仅需要掌握进行某一战术训练的具体内容、方法和手段，还需要对战术训练过程进行科学而有效的控制与评价，战术模拟训练正是因为具有这种特殊的功能与作用，才被具有同场竞技性的不同竞技体育运动项目的教练员所采用。 　　短道速度滑冰运动员进行战术模拟训练，其目的是建立起能与主要竞争对手抗衡，并在比赛中能战胜对手的技术动作定型、战术行动和战术配合等的适应。主要作用在于进行有效的战术准备，提高运动员临场的适应性，以使体能、技术和战术在瞬息万变的比赛中得到正常或超常的发挥。 　　 　　二、战术模拟训练的基本原则 　　 　　战术训练原则是依据运动项目比赛特点与训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是比赛战术活动客观规律的反映，对训练实战性具有普遍的指导意义。 　　a)目标性原则 　　目标原则即指根据提高运动员战术能力及运动成绩的需要，以主要竞争对手为目标，从实战出发，科学安排战术训练的阶段划分及遵循训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则，最终达到在比赛中战胜对手的目的。 　　战术模拟训练的最终目标是成功的参加比赛，实现预期的比赛结果。因此，一切战术模拟训练的内容、方法及手段的选择及训练负荷与节奏的安排都应该围绕着成功比赛的需要而组织实施。在制定模拟训练计划时，应对主要竞争对手（被模拟系统）、陪练运动员（同态系统）和已方运动员（主练系统）的体能、技术状态、战术特点进行全方位收集、整理，并做出科学的判断；对运动员的训练条件做出全面的分析；对主练系统的发展潜力做出客观的评价，进而确定经过艰苦的努力有较大的概率可以实现的战术训练目标，并据此全面安排好模拟战术训练工作。 　　模拟战术训练时，需要主练系统有熟练掌握合理技术动作的基础，同时应将战术训练的主要目标放在如何更能有效的提高体能水平上，以获得更大潜能的发挥在被模拟系统上；增加运动员的技术、体能、战术储备，使其在竞争双方不断的变化技、战术的比赛中，始终保持良好的参赛稳定性，达到战胜对手的最终目标同时创造更优异的成绩。 　　b)激励性原则 　　激励性原则是指通过多种方法和途径，激发同态系统和主练系统运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。遵循这一原则可启发运动员更高的训练积极性和主动性，培养运动员的独立思考能力、创造能力和自我调控能力，促使他们以最大的动力，高质量、高效率地完成训练任务。 　　对成就的自满以及各种社会的、心理的和生物的问题的出现，都会使陪练运动员感到困惑，降低信心，失去兴趣。因此，就需要从运动员自身和外部不断的激励陪练运动员保持良好的训练状态和心理状态。 　　2.3 控制性原则 　　控制性原则是指要求对战术模拟训练的过程实施有效的训练控制。战术模拟训练中应准确把握和控制训练活动的各个方面或训练过程的各个阶段，训练的内容、量度及实施，并对他们进行及时的和必要的调整，以使得战术训练过程能够按照预先设计的方式运行，保证训练目标的实现。 　　获取信息是实