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高一学生心理适应问题及的对策 　　 　　〔关键词〕高一学生；心理适应问题；对策 　　 　　高一是学生从初中升入高中后的一个特别重要的衔接阶段，多数学生都需要调整、过渡。面对新的学习环境、更高的学习要求，学生们或多或少会存在一些不适应，若不能进行及时的调适，将影响其身心健康，影响学习主动性和积极性的发挥。作为教育者，应及时发现学生的心理适应问题,对学生进行有针对性的心理健康教育，指导学生调整心态,尽快适应高中的学习生活，为今后的发展打下良好的基础。 　　 　　一、高一学生心理适应问题的主要表现 　　 　　据2008年9月我校对高一一百多名新生随机进行的“高一新生入学以来生活适应”问卷调查情况分析，高一学生心理适应问题主要表现在以下四个方面： 　　1.生活环境改变引起的心理适应问题 　　在新的学习环境中，很多学生会感到不适应。一些学生来到新的集体，面对新的老师与学习伙伴，渴望交际但由于缺乏经验技巧，会产生不知所措的紧张、不安的心理。70%的学生对班主任只是一般了解，4%的学生表示不了解。当遇到挫折或有心事时，36%的学生首先跟老师说，4%跟父母说，找同学说的很少。一些学生留恋初中的学习生活，对高中的学习生活有焦虑感和畏惧感。42%的学生经常在闲暇的时候回忆快乐的初中时光，45%的学生会在梦里经常梦到爸爸、妈妈或者别的亲人。有的学生对高中生活节奏不能适应，身心疲劳，不会调节休息，甚至会出现头晕、耳鸣、记忆减退、失眠等症状。28%的学生“每天起床后都感到非常疲惫，34%的学生有失眠、入睡困难的情况。 　　2.学习要求提高引起的心理适应问题 　　一些学生因高中课程多、学科多、学习内容容量大，会感到顾此失彼、手忙脚乱。只有8%的学生能做到课前预习，12%的学生能对一天的学习内容消化理解。一些学生对学习上的困难估计不足，出现紧张、忧虑和恐惧等情绪。只有39%的学生能适应高中老师的授课方式，8%的学生完全不适应。遇到不会的问题，主动请教老师的只有21%的学生，还有6%的学生放弃不做。一些学生由于学不得法，成绩往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。 　　3.压力和竞争改变引起的心理适应问题 　　进入高中，学习的内容、形式、方法，都发生了很大的变化，学生普遍觉得学习压力大。24%的学生感到学习压力很大,快让人受不了了；56%认为压力挺大的，但还能应付。面对暂时的成绩不理想，很多学生有挫折感、失落感和过度焦虑感。有的会变得苦恼、消沉。有的对比自己强的同学产生嫉妒心理，缺乏自信。也有一部分学生自认为考上重点中学就肯定能上大学，松懈了下来。厌学也是目前学生中比较突出的问题，不仅是学习差的学生不愿学习，就连成绩很好的学生也有这种倾向。 　　4.青春期身心发育带来的心理适应问题 　　高中阶段的学生对自身的生理变化非常敏感，他们开始关注自己的外表，常会因外表的一些缺陷感到羞怯和自卑，情绪不太稳定；与此同时，他们的心理尚未成熟。这种生理成熟与心理尚未完全成熟的矛盾，引发了一系列问题。这些问题如果处理不好极易诱发各种心理疾病，影响他们的身心发育。 　　 　　二、高一学生心理适应问题产生的原因 　　 　　1.学校客观环境。新生入校后，面对的是新环境、新教师、新同学，全新的一切需要他们去认识，去熟悉，去适应，因而在心理上总有一种紧张感和好奇感，加之由初中生成为高中生这个现实角色的转变快于心理角色的转换，要适应高中生活必定有一个过渡阶段。另外，由于高中教师教育教学方法的不同，班级管理方式的不同，特别是每节课的知识容量增加，知识难度加大，也是导致新生不适应的重要因素。 　　2.家庭环境。家庭对高中生成长的影响是十分重要的。父母溺爱、干涉、惩罚、简单粗暴，会使孩子的性格压抑、自卑；缺乏父母关爱的孩子，个性往往孤僻、胆小、冷漠，影响他们健康人格的发展。由于缺乏独立生活的经验和生活自理能力，学生碰到一些小问题常常会不知所措。加之中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟，缺乏与人交往的经验与技巧，常会导致他们渴望与人交往的开放性与自身内心封闭性矛盾的激化，产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理，于是怀念母校、思念亲人，更使他们心情忧郁，精神不振。 　　 　　三、高一学生心理适应问题的调适策略 　　 　　针对高一学生出现的心理适应问题，我们要从以下三个层面采取相应的应对策略。 　　1.学生层面 　　（1）引导学生客观评价现实，提高适应环境的能力。在新生入学阶段，要帮助学生正确认识和评价新的学习、生活环境，尽快消除对新环境的陌生感，完成新旧角色的转换，主动适应新环境，面对现实，迎难而上，确立起一个现实的、符合自己的实际能力和已有水平的期望目标。在生活方面，及时解决他们在生活中