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浅述高职院校健美操教学 　　摘要:本文根据健美操的教学特点和高职院校学生的心理及年龄特征,讲述了如何选择健美操教学内容,分析了影响健美操教学质量的因素,研究了健美操的教学方法。同时对以上几个问题进行了探索,以便更好地提高教师教学质量,激发学生学习兴趣和动机,增进学生的健康,塑造形体美,陶冶情操。 　　关键词:健美操;教学质量;教学方法;教学内容 　　 　　一、 前言 　　健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项有氧运动项目。健美操教学是在教师科学指导和学生主动参与下使学生系统地获取健美操知识、技术、技能,增进健康,提高身体素质,培养综合素质和能力的过程。在这一过程中,学生的身心得到健康发展,审美意识得到提高,有助于学生培养良好的思想品德。其教学具有内容丰富、动作多变、节奏鲜明、韵律性强等特点。自开设这门课程以来一直深受广大学生的喜爱,为了提高教学质量,探索健美操教学的基本规律,本人结合教学实践,对健美操教学方法及如何提高教学质量进行了探索,以便让学生更好地掌握健美操基本知识、技能和技术,掌握科学地进行健美操锻炼的方法和手段,培养终身体育锻炼意识,同时,也为教师提高教学质量打下基础。 　　二、 健美操教学内容的选择 　　1. 健美操教学内容具有目的性和任务性 　　健美操其总的目的是增进健康,培养正确的体态,塑造美的形体,陶冶美的情操。具体到某一套操,其目的任务又有所不同,有的操是侧重进行形体训练,有的操是侧重培养正确的体态,有的操则是加强身体素质的训练。一套符合练习者实际情况的健美操会得到预期的效果,否则会适得其反。对于高职院校的学生,他们正处于青春期,活泼好动,那么音乐节奏就不能太慢,动作幅度也不能太小,要体现他们的青春活力。并应多注重形体姿态的训练,帮助他们形成良好的姿态,养成正确的审美观。 　　2. 健美操教学内容应具有针对性 　　健美操教学内容应符合学生心理特征和年龄特征。本校学生从初中进来,基础较差,之前没有接触过健美操,所以教学要从基础抓起。对于二年级的学生重要是基础,而三年级学生有过一段基础,那么就重在提高,可以从动作难度、力度、艺术感等方面去要求。而不同学生学习情况又不一样,有的班级学习快,可以多教些内容并加大难度,而有些班级学习慢,这时就要耐心教学,不厌其烦,直到学生学会为止,否则学生会产生厌学感,遏制学生学习的兴趣。由于学生个体的协调性、柔韧性、耐力等身体素质都有区别,因此我们选的健美操教学内容也要符合学生的具体实际情况。 　　3. 健美操教学内容应具有科学性 　　健美操教学内容要根据教学大纲科学地安排好内容。在本校我们是先进行音乐节奏的熟悉,之后便是健美操基本步伐、手型的教学,最后安排1～2套中等难度的操化动作。在每一阶段,我们都会进行考核以考查学生学习情况,这样可以更好地指导下面的教学。内容上面要具有层次和系统性,以便学生更好地学习与提高。 　　4. 健美操教学内容应理论联系实际 　　健美操教学内容既包括实践也包括理论,只有理论联系实际,学生才能更深刻地了解健美操。整个教学可以安排3～4节理论课。对健美操定义、作用、动作要领、裁判法等进行讲解,还可穿插健美操绘图课等,使学生对健美操了解更全面、更深刻,提高学生学习兴趣,同时用理论更好地指导实践,使动作更到位、更完美,以提高教学质量。 　　三、 影响健美操教学质量的因素 　　1. 加强基本形态的训练 　　良好的基本形态是做好动作的前提和基础。另外,健美操锻炼也能矫正不正确的身体姿势,培养正确端正的体态,使学生的形体和举止风度都会发生良好的变化。在教学中,往往会遇到一些学生有含胸、习惯性低头、塌腰、内八字等现象,这与健美操的舒展、热情大方相抵触,所以在平时教学中应多加强形体训练,让学生的动作不会太干巴,而是由内而外发出一种美和一种气质。 　　2. 加强身体素质练习 　　一位前苏联专家讲述健美操时,他是这样下定义的:力量、柔韧、耐力加上美就是健美操的公式。从中可见身体素质的重要性,身体素质好的学生掌握动作的速度要快,动作的力度、幅度、难度等要高,身体素质差的则相反。试想一个踢腿动作连90°都达不到,那这个动作的质量将大打折扣,如果动作没有力度,又怎能体现健美操的青春活力呢?如果连一节课都坚持不了,那这门课又怎样进行下去呢?所以在平时教学中应多注意身体素质的训练。 　　3. 加强基本动作的学习 　　健美操基本动作是指动作中主要的基础的动作,任何一套操都是由基本步伐加以扩展组合而来的。如果基本动作学得好,以后的成套动作也会学得很得心应手,这将有利于教学进度和教学任务的完成。在教学的初期,我们将进行一个月左右的基本动作的练习并进行考试,这有利于在以后教成套动作时能更好地提高动作质量。