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形意拳劲力特点及在实战中体现 　　摘要：形意拳作为我国武术的一大优秀拳种，经过历代传人不断钻研、实践、总结、提高，逐渐形成较为完整的理论体系。通过对形意拳劲力与运动特点的研究，延伸到实战中，运用套路演练、实战攻防、结构严谨，使形意拳劲力在实战中更具影响力，也使得形意拳得到更好的推广与重视，对于当下武术飞速发展的形势，国家也在加强对武术事业的推广，让更多的人来了解形意拳，学习形意拳。形意拳作为国家非物质文化遗产，应该积极推广、发扬。 　　关键词：形意拳 实战 劲力 技击 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096―1839（2018）8―0048―04 　　形意拳实战的训练可大致概括为两种训练：一是对劲力的练习，二是对身体上的练习。这两者是构成技击技术较为基础的元素为劲力以及招法。劲力具有促使招法变化的作用；而招法则在某一程度上体现出运动员所具备的一定劲力；也就是说，在形意拳实战训练过程中劲力与招法二者是相互补充、相互促成的。形意拳劲力在一方面可以被认为是武术习练中所展现出的一些具备普遍的规律性的元素。例如：众所熟知的攻防技击技术，它的习练就必要具备一定的劲力，若失去了劲力，形意拳的实战也就变成了“花拳绣腿”般的空架子。习练者们也常常会互相提到说：如果自身劲力不足，一方面，拳法运用起来就会感觉迟缓且懈怠；另一方面，劲力发挥的不够畅通，拳法就无法改变劲力强度的大小，最终则会达不到预期的目的，可以看出劲力的发挥对于武术习练中的攻防技击技术的使用有着重要的作用。[1]实际生活中，以攻防技击技术为寻求目标的习练者若是无法理解劲力的发挥在攻防技击技术中的含义、与练习运用的方法，只是一味地在武术招式招法中下功夫，最终也只能学到拳术的套路，而无法学到拳术的技击技术。 　　1 形意拳的发展历史与现状 　　1.1 形意拳的发展历史 　　形意拳在我国武术史上具有重要的地位，与其太极拳、八卦掌、少林拳并称为中国武术四大名拳。关于形意拳名字的由来可谓是众说纷纭，在对各类专家学者的资料归纳分析比较后，较为人们所熟知且得到大部分人所认可的说法是：形意拳是在心意拳的基础上，衍化发展形成的新拳种，距今仅一百余年的历史，太谷是全国形意拳两大发源地之一（另一发源地为河北深州）。在这一百余年的历史演进变化中，形意拳门派产生了各类名家，发展的迅速且旺盛，最终逐渐被后世列为了中国传统武术的四大名拳之一，可见其非凡的影响力。其次，关于形意拳的形成，这是其所接触到的外界环境密切相关的。由此，形意拳的形成也有其内部条件：心意拳是属于少林支派所有，其创始者是明末清初的姬际可，山西永济人。姬际可将技艺传授给了曹继武，接着曹继武又将技艺传授给了山西祁县人戴龙邦。在雍正五年（1727年），由于清政府开始颁布禁武令，戴龙邦被迫回归故乡生活，于是他将技艺传授给了自己的侄儿戴文雄。河北深县人李飞羽前往祁县一心想要拜师学习心意拳。在李飞羽出师后，就接受了来自于太谷县城富商孟脖如的聘请，前往孟宅赶上了保镖护院的工作。之后，在主家孟脖如的推荐之下，李飞羽收了车永宏为徒弟。随后，车永宏便于李飞羽及其众多师弟齐心协力的研究心意拳术。也是李飞羽第一个提出了以“形”代“心”，改名“形意拳”的想法，形意拳随之开始名闻于世人之中。[2] 　　1.2 形意拳的现状 　　形意拳从初期阶段发展到现在经历了很多困难，从古至今形意拳的拳师们都为形意拳的发展以及推广中作出了重大贡献，也为后期形意拳爱好者提供了很好的学习套路以及理论。^形意拳在历经了150多年的发展历史中，构成了以三体式为主要功架，运用于套路和基本步法之中，形意拳以“劈、崩、钻、炮、横”五种拳法为主要练习方式，也叫五行拳。以“龙、虎、猴、马、鸡、鼍、鹞、熊、鹰、燕、蛇、鲐”这十二种动物的的外形运动以及神情为拳术的技术特点，在实战方面，又添加了徒手对练、部分器械和形意拳套路作为格斗方式。在形意拳套路方面，一些拳师在不断摸索与实践中逐渐创编出了形意拳的诸多套路，逐渐改变了形意拳在练习以及实战中的缺点，对形意拳的发展具有深刻意义。另外，新套路的出现在一定程度上也改善了形意拳老套路中技术动作少，套路单一，没有观赏性，新套路从而更广泛的运用于比赛、表演等。形意拳在技击实战方面，大部分习练者，尤其刚刚接触形意拳的习练者来说，很难掌握，习练形意拳，不仅要学会形意拳的套路动作，而且也要了解形意拳的技击，形意拳技击的核心是“劲力”，“劲力”在技击实战中扮演着主角的角色，所以，习练形意拳必须懂得劲力的?\用，而现在的习练者却忽略了这一点，只是单一的习练形意拳的套路，而把形意拳技击实战搁置一边。我们要把形意拳发展下去，就有必要把形意拳的套路与实战紧密相连，二者相辅相成，这样才能使形意拳更好的发展。 　　2 形意拳劲力与运动特点介绍