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青年学生心理健康教育课 华工医院 心理健康 健康的概念 世界卫生组织把健康归纳为“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。” 心理健康 目前还没有一个公认的标准，一些西方学者认为健康心理具有7个特征（略，见书上）。 此外，著名心理学家马斯洛（maslow)和密特尔曼（mittelman)提出心理健康的十条标准。 是否有充分的安全感。 是否对自己有充分的了解，并能恰当地评价自己的能力。 自己的生活理想和目标能否切合实际。 能否与周围环境保持良好的接触。 能否具备从经验中学习的能力。 能否保持自身人格的完整和谐。 能否适度地表达和控制自己的情绪。 能否保持适当和良好的人际关系。 能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性。 能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。 青年学生常见的心理障碍 青少年正是处于长知识、长身体的时期，他们的生理和心理处于迅速发展和剧烈变化时期，在这个特殊时期会出现各种心理障碍。 心理困扰：每个人都会出现心理困扰，如学习成绩下降、恋爱失败、高考落榜、身患重病、人际关系差等等。若能面对现实，调节好心态，积极应对，战胜挫折，困扰就会消失。若处理不好，就有可能发展出现心理疾病。 心理疾病：心理困扰不能及时排除，而出现各种心理和生理上的不适，影响正常的工作和生活，就会产生心理疾病。 轻的心理疾病：神经症，持续性心境障碍（恶劣心境，包括抑郁性神经症） 重的心理疾病：精神病，如精神分裂症。 青年学生常见的心理疾病：神经症（焦虑症、强迫症、恐怖症、神经衰弱），恶劣心境（抑郁性神经症），与抑郁症的区别：社会功能、学习不受影响，中间无缓解期，长期心情不好。 焦虑症：是以突如其来的和反复出现的莫名恐怖和焦虑不安为特征的一种神经症。 急性焦虑症：又称惊恐发作。病人在无诱因或有急性精神创伤后突然发病，莫名其妙的惊恐、心慌、出汗、面白、心跳、呼吸困难，感到“气不够用了”，“马上要死了”，似有“大难临头”之感。 慢性焦虑症：症状复杂多样，常有心悸、胸闷、气急、烦燥、失眠、疲乏、神经过敏、抑郁和急性焦虑发作 常到心血管科急诊，心电图等检查无异常。 性格特征：敏感、多疑、胆小、怕事、心胸狭窄、患得患失、依赖性强、过分关心自己。患者家庭环境良好，经济条件好，“富贵病”。 自知力良好，迫切要求治疗。 ）。强迫症：是一种以强迫观念和强迫动作为特征的神经症。为反复出现的强迫现象所苦恼，明知无必要，但无法摆脱。 强迫观念：强迫怀疑（门已锁上，总怀疑有无锁好，反复检查）。强迫性回忆（对以往的事和经历反复回忆，尤其是不好的事）。强迫联想（对所见所闻总是联想到接近或对立的事，如“十”字想到“死”）。强迫性穷思极虑（对缺乏实际意义的问题无休止地思索，如人为什么长两只眼而不长三只眼）。 强迫动作：强迫意向（总是出现与正常意义相反的欲望和冲动，看到刀就想杀人，走到河边就想跳下去）。强迫计数（不能克制地计数，如数电线杆、台阶等，如不计数就会烦燥不安，当漏数或错数时，就要重头数起）。强迫洗涤（接触某物后反复洗手、洗澡、洗衣）。强迫性仪式动作（睡前做规定动作，进家门前踢门口的石头等）。 性格特征：深思熟虑，喜欢思考，做事认真，谨小慎微，缺乏灵活性。过分要求自己，要求完美，爱清洁，有条理，固执，动作刻板。 恐怖症：对某一特定物体、活动或处境产生持续和不必要的恐惧，并不得不采取回避行为特点的一种神经症。 物体恐怖（对刀、剪、及尖锐器具）。处境恐怖（对高空、广场、黑暗）。社交恐怖（又称见人恐怖，与别人眼神相遇时紧张、心慌、气促出汗、口吃、面红（赤面恐怖）。 恶劣心境（抑郁性神经症）：是以持久的心境低落状态为特征的一种神经症。心理症状：心境持续低落、压抑、对生活无信心，对前途悲观失望，自我评价低，自卑、自责、有轻生自杀想法和行动。躯体症状：失眠，以早醒为主，焦虑、头晕、头痛、胸闷、食欲不振、性欲下降、腹痛（隐匿性抑郁症）。 性格特征：内向、孤僻、依赖性强，情绪不稳定。 神经衰弱：大脑由于长期紧张和精神压力，而产生精神活动能力减弱，以精神易兴奋和脑力易疲乏为特征。常有各种躯体不适和睡眠障碍。衰弱症状：易疲乏、注意力不集中，记忆力下降等。情绪症状：易烦恼、易激惹、易与人争吵，事后又后悔。睡眠障碍：入睡困难，多梦，醒后不解乏，夜间不眠，白天没精打采想睡觉。 精神分裂症：是以个体思维、知觉、情感和行为等多方面的损害和精神活动与环境不协调为主要特征。一般无意识和智能障碍。是一种病因未完全明了的重型精神病。在大学生中因病退、休学原因中站第一位。自知力缺如。可分五型。 偏执型（妄想型）：最常见，发病多在30岁前后，起病缓慢，妄想突出，以关系妄想、被害妄想多见。病初表现为敏感多疑，渐发展为妄想，可有幻觉。 单纯型：发病多在少年期，