三七女生节心理健康讲座.pptVIP

人的性别 我有两位朋友，第一位是非常仔细并且富有爱心的人，此人从未忘记我的生日，对我的需要和情绪非常敏感，当我有话想向人倾诉时，首先想到的是这个人，此人也向我吐露心声，毫无顾忌地和我分享亲密的情感。 另一位朋友即将成为商界的领导人，此人知道怎样在必要的时候坚定立场，怎样直言不讳地表述自己的观点，怎样让员工为公司效力。和第一个人不同，此人有时难以与人建立亲密的关系，我从未见过此人哭过。 一、女性心理特征 知 觉：女性高于男性，阅读、领会快。 与男性的差异 逻辑性：如推论或归纳，女性不如男性。 记 忆：女性具有良好的直觉与记忆。 思 维：女性形象思维强于男性，适于从事 音乐、戏剧、美术、舞蹈、唱歌等 艺术工作。 与男性的差异 情感方面： 女性比男性富于感情，有较强的行为和表情体现，这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等。容易两级化，即偏激和盲从。女性的情绪比较外露。 与男性的差异 暗示性方面： 易受环境情景的影响，女性最容易按受暗示，?各种形式的催眠术对她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。 母性本能： 多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。 与男性的差异 攻击性：性激素、社会文化的影响，使男性比女性更富有攻击性。 自信心：女性的自信心往往不如男性高；也可能男性过高的估计自己。 支配性和依赖性：男性的支配性比较强；女性的依赖性比较强。 同理心和利他行为：女性比较有同理心。 女性的弱点： 脆弱、胆小 藏不住话 做事不敢冒险 好背后议论人。 虚荣心和自尊心较强： 不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀，持续时间较长。 一旦做了伤害别人的事，心里后悔，但不愿意公开道歉。 二、了解自我 快乐生活 1、我是谁？ 2、我想做什么？ 3、我能做什么？ 4、我怎样去做？  认识自我 准确定位 “人贵有自知之明” 全面而正确的自我认知 是培养健全的自我意识 的基础。 积极悦纳自我 自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。 一个人总是自责，总是不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳； 一个人总是埋怨别人，总是不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳; 而一个不仅能善待自己也能善待别人的人，其关键则在于他能够接纳自己。 成为自己 健全自我的过程是一个塑造自我、超越自我的过程。 成为自己就是做一个： 自如的你 独特的你 最好的你 塑造自我 超越自我 下图中，一个是丑陋的面容，一个是美妙的人体，如何能让两者互相调和，最终形成一致的观点? 一男人M要与未婚妻F相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到F，于是他开始四处找船。 M——金钱（Money）L——爱情（Love）S——性（Sex）F——家庭（Family）E——事业（Enterprise） 故事讲完了，问题来了，请你把这几个人排列个次序，标准是你认为谁最好，谁第二，谁第三，第四，第五？这个M男也算在内的。建议不要想太复杂，也不需要考虑大众看法，你认为谁做得好就是好。 保持心理健康的十条原则 1、宽于待人、待己，不过分苛求完美，适可而止。 （每天告诉自己一次：“我真的很不错” 。） 2、对他人的期望值不要过高，不要被美好的愿望伤害。 （朝高处站从平处坐往宽处想，发上等愿结中等缘想下等福。） 3、善于疏导自己的情绪。 （与其事事后悔不如事前克制，冲动是魔鬼。） 4、看到自己的渺小，增强心理弹性，学会放弃、屈服。 （宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意观天上云卷云舒） 5、建立良好的社会支持系统，善于倾诉、宣泄。 6、多做实事、感兴趣的事，知足常乐。 （助人为乐、自得其乐、苦中作乐；合理的幸福观。) 7、分清事情的轻重缓急，在一个时间内只做一件事。 （不要回避最难做的事，如果必须接受，就准备接受它。） 8、多改变自己，少埋怨环境，学会适应社会。 （埋怨环境，天昏地暗，改变自我，海阔天空。） 9、先做自己应该做的事，再做自己喜欢做的事。 10、学会放松、娱乐，善于寻找快乐。 （世事洞明皆学问，人情练达即文章；善于发现） 女性心理压力化解妙法 1.运用言语和想象放松。　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。  2.支解法。　　请你把生活中的压