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大学生心理健康教育心得体会及感受 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往 往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而 久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更 是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学 校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精 神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压 力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周 围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心 理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否 趋于一致大学生心理健康教育心得体会及感受。最后，人 的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就 可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指 心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多 数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其 来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较 轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较 重，最后不得不休学甚至退学大学生心理健康教育心得体 会及感受。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活 动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异 常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、 紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、 同执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以 上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有 必要学会自我心理调节，做到心理健康大学生心理健康教 育心得体会及感受。我们可以从一下几个方面入手： 1、 增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要 任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里 邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身 素质，更好地适应社会发展的需要。 2、 保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持 积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希 望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表 达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 123 453、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心 理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径， 也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心 理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校, 甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生 减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还 能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环 境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心 理咨询师进行沟通大学生心理健康教育心得体会及感受。 作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提 高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接 未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。 在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就 一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们 讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学 这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问，我上了第 一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室 里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师 扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多大学生 心理健康教育心得体会及感受。同学们对这门课程都不了 解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学 们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理 学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后 的发展的影响大小。 心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学 生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多 的问题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于 很多人来说是一个很严峻的问题比如现在很多大学生是独 生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都 围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿 舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事， 这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心 理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是 学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被 同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别 人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人， 然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人 来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是 自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之 就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤, 日子就没那么好过了大学生心理健康教育心得体会及感 受。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的 差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的 生活习惯不一样，有的人一