幸福产褥期及科学坐月子.pptVIP

个人卫生 需保持个人卫生，可以洗头、洗澡，也可以刷牙、梳头。 产褥期如何保养？ 饮食营养 需全面、均衡，进食高蛋白、高维生素，清淡易消化食物。可进食蔬菜、水果，补充维生素，保持大便通畅，预防产后出血。 产褥期如何保养？ 乳房护理 提倡母乳喂养，勤吸吮，保持泌乳。注意休息，加强营养，愉悦的心情，是保持泌乳的关键。 产褥期如何保养？ 休息活动 需注意休息，适当活动。 避免久站久坐。 预防内脏移位与下垂。 产褥期如何保养？ 产褥期如何保养？ 产后康复锻炼 产后保健操：缩肛 膝胸卧位 瑜伽 产褥期如何保养？ 产后盆底功能康复诊治 产后6～8周——产科3楼 产褥期如何保养？ 产后观察 观察子宫复旧、恶露排出。妊娠合并症或并发症的观察，如：监测血压、控制血糖等。 产褥期如何保养？ 产后性生活与避孕 产后42天应避免性生活。哺乳期间慎用药物避孕。 学会关注： 饮食 睡眠 情绪 给予支持： 物质与信息 情感 认可与赞美 产后心理如何保养？ 幸福产褥期  与科学坐月子 ＊什么是产褥期？（了解） ＊身心变化有哪些特点？（理解） ＊产后会发生哪些健康问题？（熟悉) ＊如何科学坐月子？（掌握） 内容 产妇分娩后身心恢复所需要的一段时间。 产后乳房的变化——泌乳。 产后子宫复旧过程，分娩后6～8周。 俗称：“坐月子” 什么叫产褥期？ 产后会发生哪些异常情况？ 乳胀、乳腺炎 产后出血 产褥感染 性生活问题 产后抑郁 产褥期身心变化有哪些特点？ 乳房——分泌乳汁 子宫——收缩复旧 子宫体：逐渐下降(10日可入盆腔) 恶露：血性（3-4日）浆液性（10日）白色（3周） 其他：泌乳热、宫缩痛、褥汗、疲乏 心理：压力、角色适应 健康 知识缺乏 心理 身体 产后面临的问题 科学“坐月子” 坐月子可以洗头吗? 坐月子可以洗澡吗? 坐月子可以吃什么呀?