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对节后综合症SAY NO 春节假期已经结束了 ，各位蜜友们是不是有种“感觉昨天才放假” ，“假期还没过够”的想 呢 ？ 由于我们春节期间都是在大吃大喝、亲友聚会、外出旅行中度过 ，整个身体机能和精神上都处于 放松状态。但在享乐之后 ，混乱的作息时间和即将要面对的工作 ，也非常容易使我们患上“长假综 合症”。下面几条都是节后综合症的表现 ，大家赶快自查一下 ，你是否也中招了呢 ？ ①睡眠紊乱 ，头昏脑胀 ，失眠多梦。 ②恐惧上班 ，越临近上班的日子越 虑 ，有的人还会抑郁 ，心情烦躁。 ③神经性厌食 ，节日里各种聚餐 ，导致近期开始没胃口 ，不想吃东西。 ④退潮忧郁症 ，突然感觉孤单、寂寞、抑郁。 可能大部分人都会有不同程度的症状 ，下面就请大家跟随小编 ，逐一击败这些节后综合症吧 ！ 1 症状一 ：睡眠质量不好 天天熊猫眼 由于我们假期里生物钟紊乱 ，总是晚上不睡 ，白天不起 ，这样的生活让大家一上班就在睡眠 上遭遇“挑战”。对于这类情况 ，大部分人都可以在一两天内恢复 ，由于刚开始工作 ，可以选择较 轻松的