教学设计零：学会控制情绪.docVIP

PAGE PAGE 3 北京市第一五六中学教案 学科 政治 年级 初一年级 授课教师 刘婀娜 授课时间 课题 学会调控情绪 教学目标 知识目标：了解管理情绪的重要性，初步掌握调节情绪的方法。 能力目标：学生通过探讨围绕案例所提出的问题，培养调控自己的情绪能力。 情感、态度与价值观目标：初步感悟到调控好好情绪就是做情绪的主人。 教学重点与难点 重点：了解管理情绪的重要性，初步掌握一些调节情绪的方法。 难点：让学生通过活动学会合理的发泄情绪和调整自己的情绪。 教学方法 合作式、探究式、多媒体互动 教学过程 导入新课：图片水果达人（截图） 设问：这个游戏带给你什么心情？ 讲授新课： （过渡）其实我们都想生活的更加快乐，可是生活中总有这样、那样的事情影响我们的心情，困扰着我们的情绪。所以：我们的情绪门诊室就此开张。这不现在就有5个人同学来到我们的情绪门诊室候诊。 展示：5个消极情绪的展示 （参看学案） 我想请同学们给老师帮个忙。帮助老师给这5位同学看看，帮助他们走出情绪的困境。 下面，我们请组长上来抽签，一个组负责一名同学。 活动：情绪分诊室 活动要求：根据情绪病因，开出解决情绪问题的处方 活动步骤： ①组内交流、汇总（圆桌会议—求全：汇总组内解决消极情绪的处方）（分诊） ②组间交流（全班批阅）（会诊） 活动说明：以组为单位，批阅各组的解决消极情绪的处方。在原有的基础上进行补充，进而完善每组解决消极情绪的方法。 活动总结： 看了同学们开出的解决消极情绪的处方，我都觉得很实用，相信不久后这5个情绪病人很快就会治愈。 思考： 虽然每个情绪病人的病症不同，但是同学们给他们开的调节处方有没有相似之处？ 反思梳理： 当我们面对任何事情的时候，产生一定情绪是正常的，但不要任由这种情绪下去，必须理智对待，冷静处理。通过情绪ABC理论的学习，我们知道情绪与个人的态度紧密相连，所以：我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。（自知） 调节的方法根据实际情况，因人而异。对于由于环境所引发的消极情绪，我们可以转移自己的注意力来调控自己的消极情绪。（控制情绪的有效方法：注意转移法--板书） 我们可以分散自己的注意力，做自己感兴趣的事，到其他地方走走都能有效的调控消极情绪。 有的时候我们也可以通过“哭、说、运动、叫喊”等方式将消极情绪宣泄出来。（控制情绪的有效方法：合理发泄法） 其实，合理发泄法、注意转移法都是简单的借助外部力量来疏导自己的不良情绪，这2种调控的方法虽然简单，但需要我们面对问题时能有效地控制自己，这就是我们所说的“自控”（板书） 在情绪的调控上还有更成熟的做法，比如：时常提醒自己注意情绪；不断安慰自己、自己给自己打气，从而使自己从不良情绪中摆脱出来。这些方法实际上就是理智控制法。（控制情绪的有效方法：理智控制法—板书）要想做到理智控制法就要求我们面对问题时要学会自我激励，即“自励”。 从小华对小宁的言语中，我们可以看出情绪具有相同性，它可以影响周围的人和事。所以，我们在表达自己的情绪时，要顾及他人的感受，在适当的场合用合理的方式来表达。这就是我们所说的“共生”。 “自知”、“自控”、“自励”、“共生”属于情商的内容。对于“情商”这个词，大家并不觉得陌生，因为它反应我们处理事情的一种能力，关系到我们的人际关系是否和谐。 丹尼尔?戈尔曼教授指出，一个人的成功，智商的作用只占20％，其余80％是情商的因素。 展示：淡定姐的实例 买了去伦敦的机票，航班取消；再买一张机票，被自家小狗吃掉；比赛前晚，枪在车中也被偷走了，遇到接二连三的噩运， 32岁的美国老将吉姆·罗德堪称本届奥运会最镇定的冠军。在决赛中，她拿着的是当地社区赠给她的枪出战，以打破奥运纪录的成绩夺得女子双向飞碟冠军。 其实，只要你有效控制情绪，打造自己的情商，人人都可以成为“淡定姐”。都可以打造属于自己的幸福人生。 课堂小结： 不管是阴天、雨天、风天、雪天；你一切安好便是晴天。 板书设计 学会控制情绪 调整自己的心态 有效地方法 教学反思 备注 附录： 学案 病患一： 升入初一的第一次期中考试要到了，考试科目比小学多了，佳佳特别想考在第一次考试中脱颖而出，因此特别努力复习，每天都复习到很晚，可是越临近考试，越觉得有许多知识没有复习到，心里非常着急。因此吃不下东西、睡不着觉，浑身难受。 病患二： 峰峰是个外向的孩子，特别爱和同学一起玩玩闹闹，一次在与小东的追跑玩闹的过程中，小东不小心拉扯了峰峰的衣服，结果峰峰新买的手机从兜里掉出来，峰峰一看新手机摔在了地上，又急又气，一怒之下把小东的笔记本给撕了，二人都气呼呼的谁也不理谁。 病患三： 学校组织义卖，明明作为班委，精心的组织、策划与实施；结果还剩下50条