第五代时间管理培训课程.pdf

A42-第五代时间管理培训课程 ★课程提纲 ——通过本课程，您能学到什么？ 第一讲 时间的统计 1.时间的几种统计 2.企业中的“蚂蚁现象” 第二讲 时间的阐述 1.什么是时间 2.时间与事件的关系 3.时间的特性 4.时间管理的关键 第三讲 时间管理的沿革 1.五代时间管理的分析 2.五代时间管理的关系 第四讲 时间管理与习惯（上） 1.习惯的定义 2.习惯的判断 3.习惯与“舒适区” 第五讲 时间管理与习惯（下） 1.如何改变习惯 2.改变习惯的收益与困难 第六讲 优先管理（上） 1.时间的四个象限 2.四个象限的区分 3.如何投资二象限 4.压力与你的关系 第七讲 优先管理（中） 1.“莫非定律”和急迫性指数 2.改变传统的时间观念 3.如何避免“本末倒置” 第八讲 优先管理（下） 1.时间的流失 2.干扰的判断及排除 第九讲 “西瓜”与“芝麻” 1.效率和效益的区别 2.怎样获取“西瓜” 3.发展性工作和维持性工作 4.如何避免捡“芝麻” 第十讲 如何做好时间管理 1.工作行动的误区 2.时间管理的各个层面 3.第五代时间管理的思考 第一讲 时间的统计 时间管理这门课程也可以称作优先管理。这门课程非常普遍，已经延续了四代，现在讲 的是第五代时间管理。第五代时间管理的意义在于使我们实现个人效益和社会效益的同时， 还能够享受更加舒适的生活。 关于时间的统计 1.人生的时间统计 绝大多数人的一生在庸庸碌碌中度过，很大程度上是因为人们已经对无处不在的时间产 生了麻木与漠然。好多人都有对生命的困惑，都会莫名地产生焦虑失望悲观情绪，这是对时 间逝去所产生的不自觉的反应。 下面的两个案例描述了人生在不知不觉中度过的一般情况： 【案例 1】 人生的时间 据有关专家的统计，人的一生，如果按照目前的平均年龄80岁来计算，每一个人的一生有3万天左右 的时间。在这 3 万天里，大约有 30%的睡眠时间，也就是 20 多年。剩下的 50 多年里，生病，发呆，上厕 所等占去了约4年的时间。 案例分析：人生有限的时间总是在不知不觉中消耗掉的。时间的无情流逝，生命的不断 衰老，往往会令人产生无奈的困惑：人生苦短，我欲何求？ 【案例 2】 人生时间的度过 一个人的一生，按照80岁来计算，7岁之前，是在一种混沌和无知的状态下度过的。7岁到22岁在上 学，在寒窗苦读。从 22 岁到 40 岁左右在为自己的生活和事业奋斗。40 岁以后到 60 岁则要稳定之前取得 的成果。60 岁到 70 岁则不得不跟病魔