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腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─ 陰陵泉（脾經）脾經合穴。主要防治脾虛水濕不運、胃腸病，也用於生殖系統病。[位置] 脛骨內髁下緣凹陷處。[防治作用] 腹脹、腹瀉、水腫、黃疸、小便不利或失禁、膝關節痛、遺精、月經不調。 下肢常用穴─ 三陰交（脾經）肝脾腎三經交會穴。具有健脾利濕、補肝益腎、調和營血的作用。因肝、脾、腎三經無論從經脈的循行及臟腑的功能來說，都與泌尿、生殖系統有著密切的聯繫，泌尿生殖系統痢疾要穴。無病常灸點按三陰交，可以有效地防止月經不調、痛經、陽萎、小便不利、不孕以及消化不良諸症。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─三陰交（脾經） [位置]內踝尖上三寸，脛骨後緣。 [防治作用]防治婦科病、防治泌尿生殖系統疾病、防治胃腸病。由於三陰交為脾經要穴，脾胃互為表裏，故在治療脾胃諸疾，尤其是臍腹部及小腹部疼痛等病，多用三陰交，而臍以上之胃脘痛者則取足三里為主。其餘消化系統諸病，多用足三里為主，輔以三陰交。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─三陰交（脾經） 其他防治作用：a.皮膚病：蕁麻疹、神經性皮炎、濕疹。治療時常與血海、曲池穴相配使用。 b.神經系統疾病：失眠、頭痛、下肢麻痹、高血壓、偏癱等。 c.咽、眼、舌病：咽喉腫痛、麥粒腫、眼瞼低垂、梅核氣、舌本強痛、目視不明。d.內分泌系統疾病：糖尿病、更年期綜合徵等。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─足三里（胃經）合土穴。人身四大總穴之一，歌云：肚腹三里留。是指肚腹的疾病可取足三里治療。因其是胃經的合穴，是胃經的代表穴，具有調理胃脾之功。中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。正由於足三里的調理之功，使得脾胃健，氣血和，促進營養吸收，增強體質，預防疾病，對全身系統都具有強壯作用，是全身強壯保健的要穴。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─足三里（胃經） [位置] 外膝眼直下三寸，距脛骨前緣 外側一橫指處，正當脛骨前肌上。 [防治作用] 胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴 、消化不良、泄瀉、便秘、痢疾、疳 疾、喘咳痰多、乳癰，頭暈、耳鳴、 心悸、氣短、癲狂、妄笑、中風、腳 氣、水腫、膝脛酸痛、鼻疾、產婦血暈。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─陽陵泉（膽經） 為膽經的合土穴，又為筋會。具有舒筋利膽之功。膽囊炎、膽石症、膽道蛔蟲症常於此穴附近有過敏壓痛。是治療膽道疾患的要穴。臨床上也常用此穴治療半身不遂、小兒麻痹後遺症、膝關節痛、下肢痿痹等。配支溝可治脅肋脹痛、口苦、黃疸等。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─陽陵泉（膽經） [位置]在腓骨小頭前下方的凹陷中取穴 [防治作用]  1.關節病變：膝關節痛，肩周炎，下 肢痿痹，麻木，半身不遂，膝腫， 坐骨神經痛。 2.肝膽疾病：脅肋疼痛，膽囊炎，膽 石症，膽道蛔蟲症，慢性肝炎。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─陽陵泉（膽經） 3.其他病證：小兒驚風、破傷風、月經 過多、口苦、嘔吐、高血壓、偏頭疼 、習慣性便秘、肝胃不和、遺尿等。 降血壓時，常與曲池相配。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─光明（膽經）膽經之絡穴，主要防治眼病、下肢痿痹。[位置] 在外踝高點上5寸，腓骨前緣。[防治作用] 目痛、夜盲、視神經萎縮、近視、弱視、下肢痿痹、偏頭痛、乳房脹痛。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─委中（膀胱經）膀胱經合穴。主要防治腰痛、下肢痿痹、泌尿系疾病及胃腸病。[位置] 在橫紋中央。[防治作用] 腰痛、下肢痿痹、癱瘓、小便不利、遺尿、腹痛、吐瀉、丹毒等。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─承山（膀胱經）主要防治腰背痛、腿育轉筋、痔瘡。[位置]在腓腸肌腹下，伸小腿時，當肌腹下出現交替處取穴。[防治作用]腰背痛、腿痛轉筋、下肢癱瘓、痔瘡、脫肛、便秘、腳氣、癲疾。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─湧泉（腎經）為腎經井穴。主要用於急救及神經系統疾病的防治。[位置]在足底（去趾）前1/3處，足趾蹠屈時呈凹陷處。 [防治作用]小兒驚風、癲狂、昏厥、休克、頭痛、頭昏、目眩、失眠、失音、咽喉腫痛、便秘、小便不利。據古籍記載，擦湧泉穴是保健按摩的重要措施，其穴在足心之上，濕氣皆從此入，日久之間，嘗以兩足赤肉，更次用一手握趾，一手摩擦，數目的多時覺足心熱，即將腳趾略動轉，倦則少歇。 腿部重要按摩穴道 下肢常用穴─湧泉（腎經） 晚於臨睡之前，用拇指按足心湧泉穴80-100次，再以四指併攏斜擦80-100次，具有很好的養生保健作用，可防治失眠、頭昏頭痛、健忘、目花、腰痛等症。 腿部重要按摩穴道