掌握足球双绕虚运球变向过人技巧.pptVIP

掌握足球双绕虚晃运球变向过人技 巧 zdc5e 瑞丰国际 在进行此项练习的时候，需要注意绕跨要快 速轻巧，上体前倾身体重心要跟上并保持平稳。 外推拨球动作连接要迅速并且协调，踝关节保持 适度的紧张以控制要皮球，左右脚要同时练习， 保证可以用任何一只脚拨球前推，避免技术的局 限。 在足球运动中，双绕虚晃运球变向过人就是 我们平时所说的踩单车过人。大罗，小罗，德尼 尔森都是踩单车过人的高手。 掌握这项技术可以提高球员利用假动作灵 活突然改变运球方向越过防守队员的能力。在进 行联系的时候，最好是两人一组，练习者在 10x5 米的场地范围内，拿球队员运球逼近防守队员， 在逼近防守队员约一大步地距离时，用左脚向 左，右脚向右各绕跨虚晃一次，然后用先绕跨的 那只脚的脚背外侧将球向身体外侧斜前方推拨 运球，通过变向越过对手的防守。练习一段时间 后两人可以交换角色继续练习。 在进行此项练习的时候，需要注意绕跨要快 速轻巧，上体前倾身体重心要跟上并保持平稳。 外推拨球动作连接要迅速并且协调，踝关节保持 适度的紧张以控制要皮球，左右脚要同时练习， 保证可以用任何一只脚拨球前推，避免技术的局 限。