大连市IT行业从业人员参与体育健身活动的现状及对策分析.pdfVIP

大连市IT行业从业人员参与体育健身活动的现状及对策分析 敏捷。 长时间进行脑力劳动会使人头昏脑胀，就是由于大脑供血不足、缺氧所致。 进行体育运动，特别是到大自然中去活动，可以改善大脑供血、供氧情况， 可以促进大脑皮层兴奋性增加。抑制加深，兴奋和抑制更加集中，神经过程 的均衡性和灵活性加深，对体外刺激的反应更加迅速、准确，大脑分析综合 能力加强，整个有机体的工作能力提高。 2．促进有机体的生长发育，提高运动能力。 体育运动刺激骺软骨的增生，从而促进骨的生长。科学研究证明经常从 事体育运动的青少年比一般青少年身高增长要快。同时，经常参加运动，还 可促进骨骼变粗、骨密质增厚，骨骼抗弯、抗折、抗压的能力增强。 3．体育运动能促使人体内脏器官构造的改善和机能的提高。 体育运动能使人体内能量消耗增加，代谢产物增多，新陈代谢旺盛，血 液循环加速。从而使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能 都得到改善。使主司这些系统工作的器官——心、肺等，在构造上发生变化， 机能提高。 4．体育运动能调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力。 从事运动能使人心情舒畅，精神愉快，调节人的某些不健康情绪和心理， 如意气的消沉和情绪的沮丧。 5．体育运动能提高人体的