调心：把心调好病不找.pdfVIP

目 录 版权信息 序 情绪过了“度”就是病 第一章 我们的身体是有智慧的 1_情绪会害人，但也能治病 2_很多疾病都指向内在的情绪 3_乾隆为何长寿，雍正为何短命 4_小情绪处理不好，大毛病就会 来找 5_七情五志，老祖宗给我们的提 示 第二章 怒：外伤和气，内伤元气 1_气大伤身，百病皆生于气 2_怒伤肝，伤心，伤胃，伤脑， 还伤人 3_爱生气的女人老得快 4_把脾气发出来，比生闷气要好 5_怨气其实是自己在苦自己 6_爱赌气的人都不懂爱自己 7_肝火旺脾气大，身为旁人要理 解 8_ 既生瑜何生亮？别太把自己当 回事儿 9_遇事戒怒，要学会自己劝自己 10_ 降降肝火消消气，学会先问 自己三个问题 ◎肝气郁结肝火大，吃对食物病 全消 第三章 思：有种心病就叫“想太多” 1_思伤脾，脾统血，气血不足百 病生 2_思前想后，心力交瘁当心过劳 3_思虑过多的女人妇科也不会好 4_ 多疑，既伤关系，又伤身体 5_太过敏感没必要，心肾不交易 失眠 6_遇事要思考，但不要想太多 7_工作的事，回到家要少想 8_儿孙自有儿孙福 9_补足气血，吃对做对脾不虚 ◎吃对食物脾不虚，气血充 足“脾气”好 第四章 忧：太过悲伤，必损健康 1_抑郁太久可能会得绝症 2_忧伤肺，肺不好，卫气不固易 患病 3_别走林黛玉的老路 4_很多皮肤病的根儿在“忧”字上 5_心窄了，健康就会远离 6_想得开要过，想不开也要过 7_没什么放不下，没有什么舍不 得 8_别把错过当过错 9_远离忧悲，养肺养气养身体 ◎养肺就是养气，肺气强固生病 少 第五章 恐：为何怕什么就来什么 1_恐伤肾，肾藏精，惊恐太多损 耗精元 2_ 吓死人到底是怎么一回事 3_不要太过追求刺激 4_ 肾气越不足，越容易恐惧 5_遇事别怕事，越怕越来事 6_思能胜恐，静下来你就不再怕 7_“无知者无畏” 8_胆子小的人不妨补补肾 ◎食补肾虚，让你肾不虚、病不 扰 第六章 喜：快乐是良药，乐极也生 悲 1_喜伤心，心藏神，过喜伤心又 伤神 2_大喜过望会让人失眠 3_喜中，暴喜伤阳警惕中风心梗 4_笑死人不偿命，确有其事 5_心主神明，愉悦时脑筋快、效 率高 6_笑是良药，愉快总比烦恼好 7_养好心脑不怕衰老 ◎心神合一不烦躁，饮食调理最 重要 第七章 不大喜，不大悲，养好心神 1_养心是核心，养神是先行 2_ 以默养气，以瞑养血，以睡养 精，以静养神 3_静养阴气，可保长寿 4_欲望少一点，健康就多一些 5_ 吃什么能让我们恢复元气 6_离自然界越近越好 7_生活太快，亚健康根本停不下