美白护肤一整天 去除脸部黄气.doc

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美白护肤一整天 去除脸部黄气 ? 肌肤白如雪,一定是东方脑残星所追求向往的,即使容颜在美丽,没有白里透红的雪肌衬托,完全绽放不了魅力所在。但是就算再精心呵护出得美白肌肤,也会在夏季里付诸东流,美白党们如何保湿嫩颜雪肌呢? ? ?????? AM 7:00 起床时分 ?????? 一早起床,神清气爽,来杯柠檬蜂蜜水。   AM 8:00 出门上班 ?????? 无论是坐地铁还是公交,尽量避免坐在窗边。   AM 9:00 office time ?????? 周一绝对是一周的压力day,BOSS变成咆哮帝了有木有!切记:压力过大和过度兴奋会导致内分泌紊乱,影响肤色。   AM 10:00 加餐时间 ?????? 一杯绿豆豆浆,美白又排毒。 ?????? AM 12:00 午餐时间  ?? 你需要维生素B来帮助下新陈代谢。维生素B能够帮助指甲、毛发、肌肤生长。富含维生素B及海洋修复精华的食物首选沙丁鱼。   AM 13:00 一杯菠萝汁   菠萝可以清理肠胃、调节肤色,还有很强的分解油腻、减肥的作用。   PM 3:00 下午茶时间   喝点冰糖陈皮醋能调理荷尔蒙,有淡斑、化解黑色素的功能。买大瓶的酿造醋,然后放入冰糖100g+陈皮50g,在冰箱储存三周后即可饮用。   PM 6:00 晚餐时分   米粥+番茄炒蛋,美白又营养。   PM 8:00 饭后甜汤   汤杏仁银耳汤晚饭之后要解肺火,杏仁是很温润的良药,加上银耳,可以补充胶原蛋白。银耳20g+杏仁粉40g+水500cc,不用加糖,煮两分钟就能吃。   PM 9:30 敷面膜   忙碌的一天,敷张面膜,给肌肤补充营养。   PM 10:00上床休息。   如果你因为工作压力太大而难以入眠,那么可以听听轻音乐,泡个热水足浴也可以起到解压作用。   PM 10:30进入梦乡。   每晚10点到半夜2点是美白的黄金时间,这4个小时是皮肤再生最活跃的时期。为了抓住这黄金时间,我们可以在入睡前先做好美白面膜,再涂抹美白精华液,让皮肤在黄金4小时里充分吸收。 (本文由 HYPERLINK / / HYPERLINK / \t _blank VZI HYPERLINK /beauty/ \t _blank 美容护肤网|v大人 编辑整理)

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