美白护肤一整天 去除脸部黄气.doc

美白护肤一整天 去除脸部黄气 ? 肌肤白如雪，一定是东方脑残星所追求向往的，即使容颜在美丽，没有白里透红的雪肌衬托，完全绽放不了魅力所在。但是就算再精心呵护出得美白肌肤，也会在夏季里付诸东流，美白党们如何保湿嫩颜雪肌呢？ ? ?????? AM 7：00 起床时分 ?????? 一早起床，神清气爽，来杯柠檬蜂蜜水。 　　AM 8：00 出门上班 ?????? 无论是坐地铁还是公交，尽量避免坐在窗边。 　　AM 9：00 office time ?????? 周一绝对是一周的压力day，BOSS变成咆哮帝了有木有！切记：压力过大和过度兴奋会导致内分泌紊乱，影响肤色。 　　AM 10：00 加餐时间 ?????? 一杯绿豆豆浆，美白又排毒。 ?????? AM 12：00 午餐时间 　?? 你需要维生素B来帮助下新陈代谢。维生素B能够帮助指甲、毛发、肌肤生长。富含维生素B及海洋修复精华的食物首选沙丁鱼。 　　AM 13：00 一杯菠萝汁 　　菠萝可以清理肠胃、调节肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。 　　PM 3：00 下午茶时间 　　喝点冰糖陈皮醋能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。买大瓶的酿造醋，然后放入冰糖100g+陈皮50g，在冰箱储存三周后即可饮用。 　　PM 6：00 晚餐时分 　　米粥+番茄炒蛋，美白又营养。 　　PM 8：00 饭后甜汤 　　汤杏仁银耳汤晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，加上银耳，可以补充胶原蛋白。银耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖，煮两分钟就能吃。 　　PM 9：30 敷面膜 　　忙碌的一天，敷张面膜，给肌肤补充营养。 　　PM 10：00上床休息。 　　如果你因为工作压力太大而难以入眠，那么可以听听轻音乐，泡个热水足浴也可以起到解压作用。 　　PM 10：30进入梦乡。 　　每晚10点到半夜2点是美白的黄金时间，这4个小时是皮肤再生最活跃的时期。为了抓住这黄金时间，我们可以在入睡前先做好美白面膜，再涂抹美白精华液，让皮肤在黄金4小时里充分吸收。 (本文由 HYPERLINK / / HYPERLINK / \t _blank VZI HYPERLINK /beauty/ \t _blank 美容护肤网|v大人 编辑整理)