课程笔记-羽毛球2018-CUHK.PDFVIP

羽毛球 甲. 羽毛球運動的歷史 羽毛球運動的起源傳說紛紜，但一般最為人接受的，是起源於 1873 年，在英國告羅士打郡 (Gloucestershire) 的一條村，名為 Badminton ，羽毛球運動因此而得名。這項運動是由印度 的遊戲“Poona”及流行於歐亞兩地近兩千年的另一種遊戲“Battledore and Shuttlecock”結合而 成的。“Poona”是用羊皮紙製成的球，以球拍隔網來回拍打的一種遊戲，由英國駐印度軍人 將遊戲帶返英國。“Battledore and Shuttlecock”是用球拍將羽毛球往來拍打，期間羽毛球不能 著地，但中間並沒有網分隔的遊戲。 最初羽毛球運動在不同的地區有不同形式的發展。直至 1877 年在印度喀拉蚩(Karachi)地區 首次製訂了羽毛球比賽規則，繼而廣泛地為各地區人士所接受及採用。1893 年英國羽毛球 協會創立，並重新修訂和統一羽毛球比賽規則。 乙. 場地及用具  場地  羽毛球場呈長方形，由闊40 毫米的界線間隔  由地面至天花的建議高度為6.1 米至9.2 米之間  基於安全理由，邊線及底線外圍分別要有 1 米及2 米以上的空間及沒有其他障礙物  場地界線要清楚明確，顏色要求是白色或黃色 。  球柱及球網  球柱自地面起量度高 1.55 米，柱要堅固穩定地直立，使球網能縛緊。  球網由深色的繩索結成，網眼寬度為 15 毫米至20 毫米之間。  球網的闊度(網頂至網底)為760 毫米。  網頂應有75 毫米闊的雙面白布帶 ，白帶應縛於繩帶或鋼索上。  由場中央量度，網頂至地面的高度為1.524 米，而球網兩端(網柱位置)高度為 1.55 米。  球網與球柱並無空間，如需要時，可將整張網縛於兩端的球柱上。  羽毛球  羽毛球由天然(主要為鵝毛)或合成材料製造。  由十六條羽毛緊插在底托上。  重量為4.74 至5.50 克之間。球越重，速度越快。(香港宜用4.9 至5.1 克). 亦有以速度 表示，如75 、76 、77 、78 ，數字越大代表越快。  要測試羽毛球，在場一方的底線用下手擊球。將球向上沿/邊線平行方向用力擊出，若 球的落點由對面底線起量度，不少於530 毫米又不多於990 毫米，是合格的羽毛球。  球拍  球拍可由各種不同材料，例如：合金、石墨、碳 纖維、鈦金屬所製成。  羽毛球拍的長度不能多於 680 毫米(由最前端至 拍柄末) ，拍頭部份的長度不得多於290 毫米， 而闊度不能多於230 毫米。  球拍重心較前，適宜用以進攻；球拍重心較後， 適宜用以防守；球拍重心較中央，適宜攻守平 均。現今部分球拍可於外框加入小配件以微調 球拍的重心。  G 代表手柄粗幼，數字越小 ，手柄越粗 ，常見由 G3 至G5 ；L(Light)或U(Ultra Light)代表重量， 數字越大越輕 ，常見由3U 至5U 。  球拍線  一般以塑料纖維做成。  較粗的線比較耐用，但彈力較弱；較幼的線彈力較佳，但較易斷。  穿線拉力一般為20 至26 磅。（有球員拉至30 磅）；拉力越强彈力越好，但較易斷。 丙. 常用羽毛球技術 1. 發球 技術要點  前後腳站立，拉拍向後，前臂外旋  擊球時重心由後腳移向前腳 ，腰部，肩部轉動，揮拍在腰以下擊球，之後有順勢動作  高遠球  握拍：正手  擊球點：握拍手前方、膝部高度  拍面方向：前上方  目標：從中前場位置將球擊高遠至對方後場  目的：將對方推至後場擊球，前場便出現空位  短球  握拍：正手 、反手、平握  擊球點：握拍手前方、腰以下高度  拍面方向：前上方  目標：從前場位置將球輕擊至對方前場  目的：將對方拉至前場擊球，後場便出現空位  平球  握拍：正手、反手 、平握  擊球點：握拍手前方、腰以下至膝部高度  拍面方向：前上方  目標：從中前場位置將球擊平高至對方後場  目的：改變發球慣性，使對方產生失誤 2. 上手正手擊球 上手正手擊球動作分析  預備動作 - 前後腳站立，非握拍方的肩向網，肘關節屈曲，球拍向上，重心在握拍方 的腳  引拍動作 - 擊球時由腰帶動旋轉，到肩，肘關節保持屈曲轉至肩上，球拍向後下方