大学生心理健康教育复习提纲及答案考题.docVIP

题型 一、 名词解释（本题共5小题，每小题2分，共10分） 二、 单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分） 三、 多项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分） 四、 案例分析题（本题共10小题，每小题1分，共10分） 五、 论述题（本题共2小题，每小题20分，共40分） 第一章 P4中国心理卫生研究和高校的心理健康教育工作起步的时间： 20世纪80年代。 P4 1992世界精神卫生日： 每年10月10日 心理发展的概念：是指个体从出生到终老一生中认知，情绪情感和行为等心理功能随年龄 增长而改变的历程。 第二章 P21大学生活的特点 生活环境的改变，管理方式的改变，教学方式的改变，比较群体的改变 P21大学生活的适应过程包括哪些阶段： 兴奋期，消沉期，思考定位期 P22适应不良 也即适应失常，泛指个体不能与生活环境保持和谐的困难状况，包括一般性适应综合症 和适应性障碍两类。 P23/P286 应激： 生物有机体都有一种保持内部环境稳定状态的趋势或特性。当机体处于危险紧张的状况 或新环境时，机体的自主神经系统会自动调节做出适当反应，以保持和维护机体内坏境 的稳定。这一生理过程成为应激。 P23 -般适应综合征（GAS）（应激反应）有哪些阶段： 警觉反应期，抵抗反应期，衰竭反应期 什么是大学新生的心理适应问题 1独立生活困扰2资源利用闲扰3人际关系闲扰4学习能力闲扰5职业目标闲扰 第三章 P38职业准备期的主要任务： 以专业知识学习和专业能力训练为主要任务，同时也要提高人际沟通和交往能力、组织 行为能力、表达与写作能力等基本素养，关注社会发展热点和行业发展动态。 P39性格和职业的关系 1传统型2实际型3研究型4艺术型5社会型6企业型 气质与职业的关系 一是指特定职业对其从业者的气质类型有一定的要求，因为职业气质可能会影响职业 活动的效率，而且不同的气质类型与特定的职业之间的适应性是不一样的。 P44职业生涯规划包括哪些阶段及任务： 1?明确个人生活愿景（自我形象、有形财产、个人健康、人际关系、工作状况、社会贡 献、个人休闲）2.客观地进行自我评估 认识自己，了解自己的优势与不足 3.冷 静地进行环境评估评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响和要求4.确定职 业发展目标5.设定职业生涯发展路线6.制定弥补差距的行动方案7.实施、评估与 反馈 P45职业生涯目标 指个人在职业发展道路上想要达到的一个位置或工作状况分为：1短期目标2屮期目标3 长期目标 P51正确的择业心理有哪些 1正确评价自己的方法，多看自己的长处和闪光点2树立市场竞争的新观念3如果别人在 某些方面确有优势，而自己明显不足，要坦然血对审吋度势下决心超越或转移竞争方向4 正视现实，抓住机遇 第四章 P58自我意识： 个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识，是人体结构的核心部 分。 P60自我概念的形成与发展的阶段 人最初没有“自我”概念，随着个人和环境的交互作用，开始区别环境与自我，逐渐把 自我从现象场分化并符号化而形成“自我”的概念。自我是在人际交往中，特别是与重要任 务的交往中产生和发展起来的。 自我认识 自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理 基础，它又包括白我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。 P63自我评价偏高和偏低的主要表现： 偏高：自尊心过强，嫉妒心。 P63影响自尊的因素 自己的个性品质、社会荣誉、自我在社会中的发展前途等 大学生白卑的主要表现 1自我评价过低2寡言少语3对别人的话语敏感多疑4过强的自尊和较强的戒备心理5 矫饰优越和轻视他人 P67自我心理调节技巧有哪些 1正确认识自我：建立正确的比较观（纵向比较和横向比较），学会调整认知结构（处理 好白知与知人和白尊与尊人的关系）2积极悦纳自我：接受自己的过去和现状的全部， 无条件的接受自己的一切，肯定自己独一无二的存在价值3自觉调控自我：设立合理的 人生目标，培养坚强的自控能力4提升自我效能感：创建经验体系（经验的获得、整理、 心象表征、启动），创建评价体系（社会比较和支持），创建训练体系（学会正确的归因 方式，设立目标的训练和情绪调节训练） 9. p65 p72自卑心理产生的原因及自我调适 1既往经历与家庭环境2对自己身体相貌的认知偏差3眼高手低自我期望水平过高4不 正确比较的认知偏差 1认知法-正确的认识自己2作业法-正确的表现自己3补偿法-正确的补偿自己4领悟 法-心理分析法///I按照自己的条件评定自己的价值2根据自己的体验来判决自己的成败3 把自己看成和别人一样重要4欣赏但不企求别人的赞许 第五章 P82马斯洛层次需要理论 该理论将需求分为五种，像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，分别为：生理上的需 求，