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跨越心灵的 7 大障碍 巨天中 民主与建设出版社 目 录 第 1 辑 勇于突破人性的弱点 4 跨越自卑的陷阱 4 走出自负的泥沼 12 摒弃恐惧心理 16 嫉妒是一副毒药 18 摆脱虚荣的束缚 21 后悔是健康的大敌 23 第 2 辑 善于清除消极的心理 25 培养开放的人格 25 自恋型人格障碍 26 表演型人格障碍 28 依赖型人格障碍 29 反社会型人格障碍 32 自闭性人格障碍 34 偏执型人格障碍 38 分裂型人格障碍 41 攻击型人格障碍 43 第 3 辑 适时摆脱沉重的压力 47 你的心理超负荷了吗 47 亚健康的定义 47 “亚健康”的表现形态 48 心理疲劳与用脑过度 49 产生亚健康的原因 50 真正健康的标志何在 52 生命也在于静养 54 排除压力的妙招 54 第 4 辑 积极转化负面的情绪 62 情绪与生活的关系 62 迷惘是一种什么状态 63 巧妙摆脱忧郁和悲观 65 善于走出消极的误区 70 怎样消除精神紧张 71 1 适时控制自己的愤怒 72 做自己情绪的主人 73 情绪的自我调节术 75 巧妙进行自我心理调节 77 学会进行语言诱导 78 音乐疗法的积极作用 79 心情不快时的对策 83 自己创造好心境 84 第 5 辑 巧妙扭转失败的形象 88 相信自己能够成功 88 成功来自勤奋 95 培养你的耐心 101 执著专注才能成功 107 创新永无止境 113 第 6 辑 强化你的抗挫折能力 121 如何增强挫折承受力 121 善于变换角度看待挫折 124 挫折训练守则 127 失败是成功之母 132 学会对自己说“没关系” 134 千万不要畏惧失败 136 挫折压力的自我调节法 137 化不利因素为自己的优势 145 别太在意别人的评价 149 千万不要走极端 150 偏激心理的克服术 152 既拿得起又放得下 153 君子之交淡如水 155 让你自己有个好人缘 157 发现真实的自我 160 做自己喜欢的事 162 学会更加爱自己 163 不如活得自然一些 165 有了厌职情绪怎么办 167 激发拼搏获胜的斗志 168 让自己快乐的诀窍 171 2 保持人际宽容的秘密 172 善于摒弃成功者的烦恼 174 第 7 辑 释放自身囚禁的潜能 176 为什么要进行心理训练 176 开发你的潜意识 177 人的潜能究竟有多大 181 发掘你自身的潜能 183 进行心理形象的预演 184 适时确定人生目标 185 3 第 1 辑 勇于突破人性的弱点 跨越自卑的陷阱 1. 自卑是成功的第一大天敌 自卑就是指一种觉得自己某