老年人日常生活护理lwwy课件精选文档.ppt

老年人的生活环境;老年人的生活环境;自然环境;远离喧嚣都市的噪音、空气和水污染，宁静安逸，周围有数百亩天然林木，空气清新纯净，含氧量极高，有天然氧吧之称,饮用水水源为地下水，富含矿物质无污染。自然无污染的环境非常适合老年人休养居住、颐养天年。 ;社区环境;;;;适宜的室内温湿度：22-24度,50%±10 充足的阳光分布均匀日照时间不少于3小时 每日通风2-3次室内保持空气新鲜 使用人工光源时亮度要能调节 夜间有适当的照明可用地灯 移去影响活动的障碍物有扶手拐杖; 床宽而矮 靠近窗边 阳光充足 保持清洁 干燥 平整 柔软 舒适 床旁单位方便要有一些饰物 ; 卫生间设在卧室内 要用坐便 有扶手 无台阶 照明好 地面平坦防滑有呼叫设备 ;老年人清洁与舒适的护理;老年人皮肤的特点;一、老年人皮肤的特点;;皮肤的一般护理;皮肤瘙痒的护理;皮肤瘙痒的??理;老年女性如何化妆？;老年人如何选择衣服？;第一节 老年人的营养评估 第二节 营养不良的常见原因 第三节 老年人的饮食护理; 老年人的饮食;老年人的营养评估;一、老年人的能量代谢特点;二、老年人需要营养种类、量;1、蛋白质——最基本的营养素 摄入丰富和优质的蛋白质。 每天摄入量为1.2g/kg。 荤素搭配、粮菜搭配、粗细搭配 供给能量占总热量的15%。 ;2、碳水化合物（糖类和膳食纤维） 糖：包括单糖、双糖和多糖，以摄入多糖（谷类、薯类）为好 膳食纤维：有通便，防癌、促胆固醇代谢的作用，可防心血管病、降餐后血糖和防止热能摄入过多，每天30g为宜。 供能占总热量55-65%;3、脂肪 少摄入饱和脂肪酸，多摄入不饱和脂肪酸SFA:MFA:PUFA=1:1:1 供能占总热量20-30% 4、维生素（脂溶性和水溶性） 增强机力抵抗力和延缓衰老 每天食用5种蔬菜 薯类（500g）、水果（100g）;5、无机盐 健康老年人食盐量≤6g/d 高血压、冠心病病人＜5g/d 6、水分 每天摄水量1500-2000ml 每天排出尿量1500ml;无机盐;微量元素作用;微量元素作用;微量元素作用;三、饮食习惯;平衡膳食宝塔;老年人的饮食原则;合理膳食 ; 一;红;饮食应易于消化吸收 食物的加工应细 软 松 烹调宜采取烩 蒸 煮 炖 煨 注意色 香 味 易消化又促进食欲 ;食物的温度要适宜 饮食宜温偏热;养成良好的饮食习惯 做到有节制 有规律 少食多餐 定时定量 不吃咸 少吃甜 脂肪限量 不偏食 避免暴饮暴食或过饥过饱 不吃过烫食物;食量合理搭配 早吃好2/5 午吃饱2/5 晚吃少1/5; 注意饮食卫生 不吃腌制 烧焦 烟熏 发霉和过期的食品注意饮食和餐具卫生 把住病从口入关;老年人营养不良的常见原因;1.老人消化系统衰退;2.活动能力下降→食欲下降;3.疾病影响甚至不能进食;哪些药物影响食欲?;饮食方法不当;全球老人营养情况;全球老人营养情况;中国居民营养与健康现状(2004年10月12日)国家统计局等; 老年人的饮食护理;推荐每日饮食;老年人进餐的护理;老年人进餐的护理;老年人进餐的护理; 排泄;老年人排尿的护理;老年人便秘的护理;主讲:刘丽萍;老人睡眠特点; 老年人的睡眠障碍;睡眠障碍的原因;睡眠障碍的原因;2、各种疾病的影响;3、睡眠环境改变;4、心理社会因素;5、睡眠卫生不良;6、药源性睡眠障碍;促进老年人休息与睡眠的措施;促进老年人休息与睡眠的措施;促进老年人休息与睡眠的措施;促进老年人休息与睡眠的措施;5 服用镇静催眠药; 老年人的活动;运动功能(每天耗能4180kJ) 促进血液循环 促进新陈代谢 保持充沛精力 增强防病抗病能力;适合老年人运动项目;适合老年人运动项目;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人活动能力的评估;老年人锻炼应注意的问题;患病老人的活动指导;1、偏瘫老人;2、需要制动治疗者;3、体质虚弱害怕活动的老人