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跆拳道少年宫春季班开班计划？？ 　　大学跆拳道教案　　课次：第1次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显　　课的任务一、宣布本学期教学内容　　二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课　　课的部分时间min　　内容与手段　　练习分量　　组织教法和要求时间　　次数　　开始部分　　5′　　一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装　　四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生　　队形：　　要求：　　迅速集合认真听讲准备部分　　25′一、行进间准备活动：　　1、慢跑2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑　　二、原地徒手操：　　1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动　　7、手、脚、腕运动10′15′　　4×8　　一、队形：　　二、要求：　　听口令练习反应敏捷　　二、队形：　　二、要求：　　动作舒展、规范节拍分明基本部分　　55′一、宣布本学期的主要教学内容　　二、介绍跆拳道基本知识　　1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术3、跆拳道的特点　　5′10′　　一、组织教法：　　1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、　　遍4、模仿练习　　5、集体练习、口令指挥二、队形：　　1、╳╳╳╳讲解　　△　　╳╳╳╳　　示范　　讲解示范各一　　课的部分　　时间min　　内容与手段　　练习分量组织教法和要求时间　　次数　　基本部分　　55′一、基本功及素质练习　　专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆　　每种腿法2组　　素质练习　　1、腹肌2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组休息五分钟　　重复练习1、2、3、4内容　　20　　′　　20′　　三、组织：队形：　　╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳　　△　　要求：　　了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法：　　1、采用集体练习方法　　2、分组转换、教练个别辅导，　　提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：　　出腿迅速，重心移动快注意安全　　队形：　　结束部分　　5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见　　一、组织：　　全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材　　器材垫子课后小结　　varscript=(script);=http:///resource/baichuan/;(script);　　大学跆拳道教案　　课次：第2次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显　　课的任务一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力　　三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型：新授课　　课的部分时间min　　内容与手段　　练习分量　　组织教法和要求时间　　次数　　开始部分　　5′　　一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装　　四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生　　关于组建校跆拳道特长班培训计划　　为了推动校园体育文化建设，丰富校　　园生活，繁荣校园文化、增强我校学生　　素质、陶冶情操，使我校学学生身心全　　面发展，结合我校实际情况，经校领导　　研究决定，我校将在XX年组建校跆拳　　道特长训练队。　　招生计划：　　在XX级就业班中选拔出20名个人品质及身体素质良好的跆拳道爱好者。　　报名条件：　　男女不限、品行端正、身体健康　　、热爱运动。　　训练时间：周一、二晚　　训练地点：校音乐教室　　现代化的跆拳道简介：　　跆拳道起源于朝鲜半岛，被韩国视为国技，学习跆拳道既能达到健身、防身、修身的效果，又能培养出认真、刻苦、战胜自我、　　自强不息、信守承诺的跆拳道精神；　　跆拳道的动作迅猛、变幻莫测、舒展　　优美，深受广大青少年的喜爱，被誉为“腿　　的艺术”目前有180多个国家近亿人参与　　这项运动，跆拳道以其刚劲优美的搏击动　　作和独特的实战作用，得到了民众的认　　可，已成为奥运会、世界大学生运动会、　　世界军人运动会、亚运会以及中国全运会的正式比赛项目。报名日期：报名于9月6日截止　　XX上学期跆拳道培训班教学方案　　一、背景及目的　　1、现阶段，在国家计划生育的政策下，独生之女越来越多。而由于大部分家庭的生活条件日益提高，幼儿的德、智、体、美等的学习越来越受到家长的重视。跆拳道作为一项大众体育项目，真在被越来越多的人接受。　　2、由于家长的溺爱等原因，导致城市里的孩子在课余时间很少能有充足的时间在外面游戏和运动，而更长的时间待在家中，孩子缺少锻炼，将会