课件：中医药在高血压健康管理中的应用.ppt

高血压日常中医保健方法 （五）肾阳亏虚证 1．茶饮： 杜仲茶：杜仲、绿茶各适量。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用。 胡桃蜜茶：胡桃仁、茶、蜂蜜各适量。将胡桃仁捣碎，与茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。 高血压日常中医保健方法 2．推荐食物：韭菜、芝麻、胡桃仁、龙眼肉、羊肉、狗肉、鹿肉。 3．推荐食疗方： 复元汤：淮山药、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白各适量，先羊脊骨半小时，加羊肉煮开，撇去浮沫，再加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、食盐即可。 高血压日常中医保健方法 杜仲羊肾汤：杜仲，五味子，羊肾，姜、葱、盐、料酒适量。杜仲、五味子洗净包好，加水煮约1小时后加入羊肾片(已去筋膜) ，加姜等调料再煮30分钟，去药包调味即成。 高血压日常中医保健方法 （六）冲任失调证 1．茶饮： 归杞梅花茶：当归、枸杞子、白梅花各适量，开水冲泡代茶饮。 高血压日常中医保健方法 三、常用中医针灸保健疗法 （一）耳穴疗法 1．材料：一般常选用生王不留行。 2．选穴：降压沟、降压点、肝、皮质下、高血压点等。 3．操作方法：将王不留行置于相应耳穴处，用胶布固定，每穴用拇、食指对捏， 高血压日常中医保健方法 以中等力量和速度按压30—40次, 达到使耳廓轻度发热、发痛，两耳穴交替贴压。 疗程：3—5天一换，14天1个疗程。 高血压日常中医保健方法 （二）体穴按压: 1．原理：对于高血压病患者可辨证施穴，穴位按压可起到以指代针、激发经络、疏通气血的效果。 2．选穴：阴虚阳亢证者可选用太冲、太溪、三阴交、风池、内关； 气血两虚证者，可选用气海、血海、中脘、太阳、合谷、足临泣等。 高血压日常中医保健方法 痰瘀互结证，可按压中脘、丰隆、足三里、头维、血海、公孙； 肾精亏虚者，可选用肾俞、命门、志室、气海、关元、足三里、三阴交。 肾阳亏虚证者，可选用关元、百会、足三里、三阴交、神阙、大椎； 高血压日常中医保健方法 冲任失调者，可选用关元、中极、归来、三阴交、蠡沟、中都。 3．方法：用指尖或指节按压所选的穴位，每次按压5—10分钟，以有酸胀感觉为宜，14天1个疗程。 高血压日常中医保健方法 四、推荐中医足浴疗法 （一）基本原理及要求 1．原理：泡脚水选用温热（热水），通过温热刺激使腿及全身毛细血管扩张，周围血液分布增多，循环阻力减少，全身血压也随之下降。可以减轻高血压的症状。 高血压日常中医保健方法 2．材料：足浴盆或桶尽量选用木质的为好，桶高应不小于40cm，泡脚水选用温热（热水），水温为40℃。 3．足浴时间：泡脚可每天2次进行，下午与晚间各1次，每次30—40分钟。 高血压日常中医保健方法 4．方法：双足浸泡，尽量让水没过足踝（有足浴桶者可至膝以下），水温保持在40℃。 高血压日常中医保健方法 （二）中药配方： 阴虚阳亢证者可选用磁石降压方：磁石、石决明、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。将诸药水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日1次，每次10—30分钟，每剂药可用2—3次。 高血压日常中医保健方法 痰瘀互阻证，可法夏三皮汤：法半夏、陈皮、大腹皮、茯苓皮各30克。水煎取汁，待温时足浴，每次15—30分钟，每日2次，每日1剂,连续3—5天。 高血压日常中医保健方法 肾精亏虚者，可选用杜仲木瓜汤：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸药液热熨腰痛部位，待温时足浴，每日2次，每次10—30分钟，每日1剂，连续3—5天。 高血压日常中医保健方法 肾阳亏虚证者，可选用杜仲木瓜汤：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸药液热熨腰痛部位，待温时足浴，每日2次，每次10—30分钟，每日1剂，连续3—5天。 高血压日常中医保健方法 冲任失调者，可选用三藤汤：香瓜藤、黄瓜藤、西瓜藤各30克。水煎取汁，候温足浴，每日2次，每次10—15分钟，每日1剂，连续7—10天。 高血压日常中医保健方法 附：高血压足浴通用方——邓铁涛教授“浴足方” 怀牛膝、川芎各15克，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。上方加水2000ml煎煮，水沸后10分钟，取汁趁温热浴足30分钟，上、下午各1次，2-3周为1疗程。 高血压日常中医保健方法 中药敷贴 吴茱萸、肉桂研末敷涌泉 高血压日常中医保健方法 五、季节更替养生 天人合一 高血压日常中医保健方法 （一）情志调摄 人顺应四季变化规律，遵循四季养生法则，调摄情志，精神乐观、心境清净。孙思邈在《千金方养性》中告诫人们 “莫忧愁、莫大怒、莫悲恐、莫大惧……莫大笑、勿汲汲于所欲,勿悁悁怀忿恨……若能勿犯者，则得长生也。”诗词歌赋、琴棋书画、花鸟虫鱼,均可益人心智、怡神养性，有助于高血压病的调治。 高血压日常中医保健方法 诗