大学生心理素质之我见(成功心理素质训练选修课论文)课件.docVIP

成功心理素质训练选修课论文 —— 大学生心理素质之我见 健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 ——WHO1948 心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的 环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质 和性格等个性品质诸方面。 心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能， 是对客观现实的反映。 心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向 21 世纪的今天，人的心理素质显 得越来越重要。重视大学生的心理素质，也成为社会和时代的要求。 大学生心理健康现状：一项以全国 12.6 万名大学生为对象的调查显示， 20.23 ％的人存在不同 的心理障碍。据北京 16 所大学的联合报告，因心理、精神方面疾病休学、退学的人数占总休学退学 人数的 37.9 ％和 64.4 ％。清华大学在死亡和退学的学生中，精神分裂症占 60％，中国人民大学因 患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的 33.3 ％。有关单位对南京 4 所高校的一万多名大学生精 神状况进行过调查，结果显示，约有四分之一的人有心理问题，有 11.7 ％的学生患有程度不同的心 理疾病，另外，对南京市的 608 名同学调查时发现，有过心理危机的占 75％。 大学生是如何看待自身的心理素质的？认为自身心理素质很高或较高仅占 45.1%，认为自己心 理素质较差或很差的占 10.7%。这个数字虽然反映了一部分学生的掩饰性或无知力，但也从他们自 身感觉说明相当的学生处于心理上有问题的状态，的确值得高校和社会的关注。 一方面，大学生心理健康应该有的七个标准： （一） 智力正常： 智力是指一个人认识能力与活动能力所达到的水平，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、 思维力、创造力和实践能力等等的综合。 通常人们对智力水平高低进行下列分类：智商 140 以上者称为天才，智商 120-140 为最优秀， 100、110、120 为优秀， 90-100 为常才，80-90 为次正常， 70-80 为临界正常， 60-70 为轻度智力落后， 50-60 为愚鲁， 20-25 为痴鲁， 25 以下为白痴。 在现代典型的智力测验中，设定主体人口的平均智商为 100，则根据一定的统计原理，一半人 口的智商，介于 90－110 之间，其中智商在 90－100 和 100－110 的人各占 25％。智商在 110－120 的占 14．5％，智商在 120－130 的人占 7％，130－140 的人占 3％，其余 0．5％人智商在 140 分以 上，另有 25%的人 IQ 在 100 分以下。 大学生都属智力正常。智力正常是大学生学习、生活、工作最基本的心理条件，也是适应周围 环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的 求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。 （二） 情绪健康 情绪健康主要标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗， 富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄； 情绪反应与环境相适应，情绪反应是由适当的原因引起的，反应的强度与情境相符。情绪在心理健 康中起核心作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。 1 对于周围的客观事物， 人们会根据自己的认知水平以及是否符合自己的需要， 抱有一定的态度， 发生一定的情感体验，出现一定的情绪反应。一个心理健康大学生，对客体有正确的认知和合理的 态度，绝大多数情况下都会产生正常适度的情感体验和积极正性的情绪反映，愉快开朗；满意等积 极情绪状态总是占优势的，虽然也会有忧、悲、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久同时能适 度地表达和控制自己的情绪喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重在社会交往中， 既不妄自尊大，也不退缩畏惧；对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会允许范围内满足自己 的各种需要，对于自己能得到的一切感到满意，情绪相对稳定不会动辄失去平衡反复无常。如果有 着过强 (小刺激大反应 )、过弱 (大刺激小反映 )不适切或歪曲的情感反映，就是心理不健康的表现，若 达到一定程度和持续一定时间，就成为心理疾病的症状，如无名焦虑、情绪与境遇不相称的忽高忽 低等等。 （三） 和谐的人际关系 和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。 和谐的人际关系， 是事业成功与生活幸福的前提。 其表现为乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的 人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善于取长补短；对人宽容，乐于助人，积 极的交往态度多于消极态度；交往动机端正。 在对待人际关系问题