最大摄氧量的测定-陕西师范大学.ppt

运动生理学实验最 大 摄 氧 量 的 测 定 陕西师范大学体育学院运动生理实验室 一 最大摄氧量的直接测定法 实验目的 实验原理 实验对象 实验器材与药品 实验内容 注意事项 评价和分析 实验目的 了解并掌握最大摄影量的直接测定法，并能很好的用于有氧能力的评价。 实验原理 1.定义： 最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量，通常以分钟为计算单位。 2.测定原则： 在逐渐增加运动负荷过程中，不断测定摄氧量。当负荷继续增加，摄氧量不在增加时，所获得的数据就是受试者的最大摄氧量。 实验对象：体育学院体育教育专业学生 实验器材：运动心肺功能测试系统、跑台（或功率自行车）、心率遥测仪、秒表、酒精、棉球等。 实验内容 1.实验采用直接测定法： 受试者在实验室利用功率自 行车或者跑台等进行极限运动，使 用气体分析仪直接测定其最大摄氧 量。 2.实验步骤： 本实验至少四人一组，一人为受试者，一人操作气体分析仪，一人控制负荷强度，一人管理呼吸口嘴及安全保护。 受试者称体重，安装心率遥测仪，并测定受试者安静时的心率和气体代谢指标。 递 增 负 荷 运 动 参 数 Bruce方案（活动跑台) McArdle方法（功率自行车) 实验结果分析 最大摄氧量的判定标准： 1.实验中所测的摄影量的最大值。 2.测试者出现不良状况时立即停止实验，此时最大摄氧量即为最大摄影量。 注意事项 1.受试者在实验前需进行心电图检查，正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手示意停止运动，主试者应充分注意安全保护。 3.受试者在实验前1h禁止饮食和吸烟。 4.操作气体分析仪时，注意气体代谢各指标的变化，特别是达到力竭运动及最大摄氧量出现时的准备性。 评价和分析 最大摄影量是有氧耐力的基础，其值越大有氧耐力水平越高。最大摄氧量可用于以下几个方面: a.评价整体的有氧耐力。 b.制定某些项目的运动强度。 c.运动员选材的依据。 d.大众健身中强度的制定。 e.康复强度的制定。 二 最大摄氧量的间接测定法 实验目的 实验原理 实验对象 实验器材与药品 实验内容 注意事项 评价和分析 实验目的 了解并掌握最大摄影量的直接测定法，并能很好的用于有氧能力的评价。 实验原理 1.定义： 最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量，通常以分钟为计算单位。 2.测定原则： 进行次极限运动，测定最后2min的平均心率，用Astrand-Ryhming的计算推算出最大摄氧量。 实验对象：体育学院体育教育专业学生 实验器材：跑台（或功率自行车）、心率遥测仪、秒表、酒精、棉球等。 实验内容 1.实验采用间接测定法： 受试者在实验室利用功率自 行车或者跑台等进行次极限运动， 使用心率遥测仪测定其心率。然后 推算最大摄氧量。 2.实验步骤： 本实验至少四人一组，一人为受试者，一人操作心率遥测仪，一人控制负荷强度，一人负责安全保护及计时。 受试者称体重，安装心率遥测仪，并测定受试者安静时的心率。 递增负荷运动参数运动负荷固定法 递增负荷运动法 达到安静指标后，令受试者上功率自行车。 开始进行次极限负荷运动，运动负荷方法可选择下表中的任何一种，测定最后2min平均心率。 最大摄氧量的推测方法：把实验中测出受试者的体重和心率代入Astrand-Ryhming的计算图中（见课本173页），推算出最大摄氧量。 测得最大摄氧量后，功率负荷慢慢减速到开始准备活动的强度，受试者进行慢跑活整理活动5min，然后停机，摘下心率遥测仪。 实验结果分析 最大摄氧量的判定标准：根据平均心率和体重待人公式中计算出来的数值即为最大心率。 注意事项 1.受试者在实验前需进行心电图检查，正常者方可进行实验。 2.受试者在运动中的不正常反应，其主观感觉不适时，可举手示意停止运动，主试者应