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PAGE PAGE 33 国家心理咨询师三级考试笔记4 1、第三届国际心理卫生大会(1946年)心理健康的标志:1.身体、智力、情绪十分协调2、适应环境，人际关系中彼此谦让3、有幸福感4、在职业中能 充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 斯洛和米特尔提出的十条标准：（1）有充分的自我安全感。（2）能充分了解自己，并能恰当评估自己的能力。（3）生活理想切合实际。（4）不脱离周围现实环境。（5）能保持人格的完整与和谐。（6）善于从经验中学习。（7）能保持良好的人际关系。（8）能适度地宣泄情绪和控制情绪。（9）在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性。（10）在不违背社会规范的前提下，能适当的满足个人的基本需求。 3．English(1985)指出心理健康：指一种持续的心理状态，在那种情况下，能有良好的适应能力，具有生命的活力，能充分发挥其身心潜能。 4、心理健康的概念从四方面理解：1．人的心理既知、情、意活动的内在关系的协调2．心理的内容也客观世界保持统一，使人体内环境平衡、促使个体与社会环境相适应的状态。3。不断发展健全人格。4．保持旺盛的精力和愉快的情绪。 5。心理健康的十标准（郭念锋1986）：（1）周期节律性（2）意识水平（3）暗示性（4）心理活动强度（5）心理活动耐受力（6）心理康复能力（7）心理自控力（8）自信心（9）社会交往（10）环境适应能力。 4．心理健康三标准论（许又新1988）：（1）体检标准，是指以个人的主观体验和内心世界为准，主要包括良好的心理和恰当的自我评价（2）操作标准，是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。（3）发展标准，着重对人的心理状况进行时间纵向考察分析。 5．心理健康的七标准（马建青1992）：（1）智力正常 （2）情绪协调，心境良好（3）具备一定的意志品质（4）人际关系和谐（5）能动地适应环境（6）保持人格完整（7）符合年龄特征 6．促进心理健康的基本原则（1）遗传因素、教育因素与认知因素并重的原则（2）人与环境的协调原则（3）身心统一原则（4）个体与群体结合的原则（5）知、情、行相对平衡的原则 7．促进心理健康的基本途径： 生理途径：1 实施优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩的过程 2 儿童期营养的保证，以消除生理和心理上的紧张与压力 3 提供免疫和其他医疗措施，以预防感染性疾病 4 加强体育运动，以增强体质。5合理的休息和娱乐，以消除疲劳，调节情绪。 心理途径：1 在婴幼儿期给予充分的母爱和关怀，提供友爱，温暖，鼓励和养育氛围。 2 进行必要的社会行为训练，发展儿童的探索精神以及活动能力。3 提供科学的家庭，学校，社会的教育和训练。4 对心理压力，给予充分的心理支持和帮助。5培养乐观，积极，幽默与爱的情绪，善于控制和调节不良情绪。6 发展人际关系的能力，提高对人生各种转折期的适应能力。7 树立健康积极的人生哲学。 社会途径：减少社会心理压力，提供每一个公民健全生活环境的各项措施，如足够的的娱乐设施；住宅的改造；嗜酒、烟瘾及药物依赖的控制；性病的防治；建立社区组织方案，健全医疗保健机构，构成社区心理卫生网络 8．对心理异常的一般理解： 1 统计学角度 2 文化人类学角度 3 社会学角度 4 精神医学角度 5 认知心理学角度 9．判断心理正常与异常的标准（李心天1991） 1 医学标准 2 统计学标准 3 内省经验标准 4社会适应标准 10．区分正常与异常的心理学原则（郭念锋1986） 1.主观世界与客观世界的统一性原则2.心理活动内在一致性原则3.人格相对稳定性原则 11．心理健康的状态的破坏：心理健康的主体，也是心理健康的体现者，具有生物、精神和社会属性，是这三种属性的辨证统一体，所以，人对生存环境，生物和社会的压力或刺激可以产生共鸣。 12．认知障碍： 错觉：是歪曲的知觉，即外界存在的某种事物，但感知到的是另一件事物。（可见与正常人，都比较短暂、物象不清晰、集中注意就可否定）（病理性错觉时间较长，形象清晰）。 幻觉：外界不存在某种事物而感知到这种事物，虚幻的知觉。（有幻听、幻视、幻嗅、幻味、幻触、及内感受器幻觉） 13．情感是个体对客观事物的态度体验,具有情境性、稳定性、长期性。 情感体验是与人的高级社会性需要相联系，如友谊感、情爱感、道德感。 情绪是与个体受到生活环境中的刺激时各种需要是否得到满足而产生的直接反应,持续时间短,其稳定性带有情境性,伴有明显的生理功能变化和外部表现. 14．自知力障碍：自知力是患者自己对实际存在的躯体病和心理异常的辨认和判断能力 15．心理问题：心理问题是指，在时间性质方面有近期发生而不太可能持久的特点。 16．心