冠心病的防治健康教育.pptVIP

保护你的心脏 现在开始行动！ 永远不会太晚！ 祝大家身体健康！！！ 天天快乐! 身 心 健 康 幸 福 常 在 祝大家 谢 谢 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 大量研究表明，血清尿酸水平增高的发生与众多情况相关，包括肥胖、高胰岛素血症和葡萄糖不耐受、高脂血症、肾脏疾病和高血压等，其中高血压是高尿酸血症发生最常见的原因。高血压患者的血尿酸增高与血清乳酸水平升高、肾脏的尿酸清除率下降有关, 高血压除引起大血管病变, 同样造成微血管损害, 这已通过高血压患者的肌肉、甲床和肾脏的毛细血管稀少获得证实 同时也有许多研究证明HUA 与高血压发生、发展及患者心血管事件相关。有学者认为血高UA 水平可刺激肾素分泌, 引起肾素—血管紧张素系统( RAS) 激活而导致高血压。 吸烟 ?烟草的烟雾中含有：丙酮、砷、丁烷、镉、一氧化碳、三氯二苯三氯乙烷、甲醛、氢氰酸、甲醇、尼古丁、苯、丙二醇、甲苯、氯乙烯众多的有害物质 ?戒烟l年后，戒烟者患冠心病的危险性降低一半 ?戒烟5～10年后，戒烟者发生脑卒中的危险性降至一般人群水平 ?戒烟15年后，患冠心病的危险降至非吸烟者水平 高血压 我国人群血压水平从110/75mmHg开始，随着血压水平升高而心血管发病危险持续增加 ?与血压110/75mmHg比较，血压120~129/80~84mmHg时，心血管发病危险增加1倍 ?血压140~149/90~94mmHg，心血管发病危险增加2倍 ?血压180/110mmHg时，心血管发病危险增加10倍 糖尿病 冠心病的等危症 MRFIT 12MRFIT 12年前瞻性随访观察 （增加 CVDCVD死亡人数/1/1万年） 危险因素 糖尿病 非糖尿病 24 吸烟（ 20支以上日） 59 26 TC（≥280mg%） 68 32 SBP（≥200mmHg） 189 116 高尿酸血症 尿酸水平每增加1mg/dl、发生高血压的危险增加23% 高尿酸血症的高血压病人发生心脏事件和脑卒中的危险性显著升高，血尿酸水平6mg/dl是冠心病的独力危险因素。 高尿酸血症与多种心血管疾病的高死亡率相关。 对于非糖尿病患者： 高尿酸血症与心血管疾病的发生有关。 高尿酸血症是高血压的 独立 预报因子。 高尿酸血症或痛风也可以独立预报冠状动脉疾病的进展。 高血压是高尿酸血症发生的常见原因 肥胖 高胰岛血症和 葡萄糖不耐受 高脂血症 肾脏疾病 高血压 高尿酸血血症 Verdecchia P, et al. Relation Between Serum Uric Acid and Risk of Cardiovascular Disease in Essential Hypertension The PIUMA Study. Hypertension. 2000;36:1072-1078. 冠心病的预防（一）-- 改变不良生活习惯 健康饮食 适当运动 控制体重 戒烟限酒 心理平衡 合理的饮食结构 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 合理饮食 参考中国营养学会建议，可概括为两句话：第一句话是 1、2、3、4、5,第二句话是红、黄、绿、百、黑。 （一）、1、2、3、4、5 “1” 是指每日一袋牛奶，宜长期坚持饮用。可补钙、降低胆固醇、预防高血压及动脉粥样硬化。 “2” 是指每日250克左右碳水化合物，相当于主食6两，通过调节主食来调控血糖、血脂及体重。 “3” 指每日三份高蛋白食品，这是健康的重要物质基础。（瘦肉1—2两为一份，鸡蛋1个为一份，鱼、虾1—2两为一份，2两豆腐为一份，半两黄豆为一份，2两鸡鸭为一份。） “4”指四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。 “5”指每日500克蔬菜和水果。 红、黄、绿、白、黑 “红”指红葡萄酒每日饮50—100ml能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。白葡萄酒、米酒、绍兴酒也可。啤酒不宜超过300ml，白酒不宜超过25ml。 “黄”指黄色蔬菜如胡罗卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿。 “绿”是指绿茶，绿茶含茶多酚最多，有较强的抗氧自由基、动脉粥样硬化和防癌作用。 “白”是指燕麦粉和燕麦片，据北京心肺血管医疗研究中心证实每日50克燕麦片煮粥，