带着糖尿病去快乐生活.PPTVIP

积极、乐观、豁达的性格 张学良介绍他的“大笑长寿法”时说： 笑是为了长寿，所以每天早晨起床第一件事，就是要让自己快乐。 张学良的大半生，其实是在郁闷和忍耐境况下度过的。但是他用良好的心态，与糖尿病友好的相处了60年。 * 宋美龄 宋美龄，是蒋介石的第四任妻子，晚年长期定居美国，于2003年10月24日在美国纽约曼哈顿家中去世，享年106岁（跨越三个世纪：1897年3月5日—2003年10月24日） * 医生分析宋美龄的长寿秘诀： 1、她心态平和，万事容易想得开； 2、晚年生活几乎没有什么压力，随遇而安； 3、她很喜欢让人替她敲敲膝盖、揉揉肩膀、捏捏脚掌等部位，这样可以促进血液循环； 4、宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。 5、一有不适，立即上医院。 * 保持愉快乐观的心境。 学习糖尿病知识，懂得如何控制好血糖，避免并发症的发生发展 传播健康的生活理念，家人更健康！ 与糖尿病友好相处，我们一样快乐生活~！ * “管好嘴巴”是和糖尿病友好共处的第一步！ * * 合理的饮食构成 * 主食的选择 除了日常食用的大米、面食，可更多的选择粗粮，如：荞麦、燕麦、小米等。 粗粮能够提供丰富的B族维生素以及纤维素，对降糖、调脂、通便都有很多益处。 粗粮拥有较低的“升糖指数”！ * 肉类的选择 吃4条腿的不如 吃2条腿的 吃2条腿的不如 吃没有条腿的 * 大家好，今天和大家分享的题目是“带着糖尿病去快乐生活” * 根据国际糖尿病联盟（International Diabetes Federation，简称IDF）统计，在 2000年全球有糖尿病患者 1.51亿，而目前全球有糖尿病患者2.85亿，按目前速度增长的话，估计到 2030年全球将有近 5亿人患糖尿病。 我们过去对糖尿病的印象，它是发达的西方国家的一种“富贵病”。但是近年来的研究发现，亚洲包括中国在内的发展中国家已经成为糖尿病的重灾区。 北京中日友好医院 杨文英教授，在《新英格兰医学报》发表的一篇关于中国成年人糖尿病的发病率的研究，研究显示，中国成年人糖尿病发病率高达9.7%，也就是说中国可能有超过9200万的糖尿病患者。 接近10%的发病率，也就是说我们身边十个人当中就有可能一个人会患上糖尿病，但在过去我们似乎并没有听说这么多的糖尿病患者，究竟是什么原因导致现在糖尿病的高发呢？ * 第一，生活水平的提高，是糖尿病高发的原因之一。现在我们不但吃得好了，更重要的是我们吃得多了。现在肥胖的人群越来越多，而肥胖就是糖尿病发病的诱因之一。 第二，我们说糖尿病是一种与年龄相关的疾病，年龄越大，患上糖尿病的风险越高。根据最新的人社部调查数据，中国人均寿命已经高达75岁。也就是说超过60岁的老年人越来越多了，所以糖尿病患者也就越来越多。 第三，医疗条件的改善。这一点其实准确的说是提高糖尿病的“发现率”。过去医疗条件不发达导致了很多的糖尿病患者出现了漏检，或者患者根本就没有去医院进行检查。 第四点，不健康，不科学的生活模式也是糖尿病高发的诱因，例如工作压力过大，长期熬夜，长时间静坐在电脑桌前，缺乏运动等等。 * 有些朋友得知自己患上了糖尿病之后，就感觉突然晴天霹雳一般，觉得天都要塌下来了。主要原因是糖尿病给人的印象是这是一辈子都治不好的慢性病，而且从此再也不能吃甜食，天天都要与清汤寡水结伴了…… 事实真的是这样吗？ 以目前的医学水平来说，糖尿病确实是一辈子也治不好的疾病，但是现在的医学水平却能够很轻松的控制好糖尿病，不让那些真正危害健康的并发症发生，那我们不就可以与糖尿病和平共处一辈子了吗？ 下面我们来看看历史上那些活过了100岁的糖尿病患者。 * 这三位应该说是最知名的长寿糖尿病名人了，他们都活过了100岁。 * 张学良将军1901年6月3日出生，2001年10月14日，美国夏威夷逝世，享年101岁。 关于张学良将军最知名的的事件，应该算是在1936年年底，发动震惊中外的“西安事变”，周恩来对其评价是：“民族英雄、千古功臣”。 * 那张学良将军什么时候发现自己得了糖尿病呢？ 当时张学良被囚禁，著名爱国将领张治中去看望他，发现张学良少言寡语，，且哈欠连连，就关心的问道：“少帅近日身板欠佳？” 张学良说：“自兵谏以来,身板每况愈下,整日浑身疲惫,双眼干涩,腿脚麻木冰凉,夜深如厕数次,身轻十余斤。” 其实当时，张学良已经患上了糖尿病。 * 张学良在认识到无法改变囚禁的命运之后，就选择了“既来之则安之”的豁达态度。 他决定自己调节自己的情绪，要“把天下可笑之人、可气之事全部付之一笑。” 他甚至还自创了一套“大笑长寿法”。他说，笑是为了长寿，所以每天早晨起床第一件事，就是要让自己快乐。 张学良的大半生，其实是在郁闷和忍耐境况下度过的。但是他用良好