运动心理学3第三章唤醒、焦虑与运动表现.pptx

21世纪应用心理学系列教材运动心理学毛志雄 迟立忠等21世纪应用心理学系列教材第三章　唤醒、焦虑与运动表现主要内容第一节 唤醒和焦虑概述第二节 唤醒与运动表现的关系第三节 焦虑与运动表现的关系第一节 唤醒和焦虑概述一、唤醒和焦虑的定义唤醒和焦虑都与应激紧密相联。应激(stress)有机体在遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出来的特定性的或非特定性的反应过程。第一节 唤醒和焦虑概述一、唤醒和焦虑的定义应激包括三种主要成分应激刺激：对有机体形成威胁并引起有机体产生变化的各种内在及外在的影响因素对威胁的知觉评价应激反应：有机体对应激刺激做出的适应性变化，包括生理的、行为的、情绪的以及认知上的改变第一节 唤醒和焦虑概述一、唤醒和焦虑的定义唤醒(arousal)有机体总的生理性激活(或者兴奋)的不同状态或不同程度。唤醒有三种表现脑电唤醒行为唤醒植物性唤醒三者可以同时存在，也可以单独存在。第一节 唤醒和焦虑概述一、唤醒和焦虑的定义唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性、保持觉醒状态有主要作用，并为保持和集中注意力提供能量。唤醒是整体的生理和心理的活跃状态，其强度由低到高呈现连续性，自沉睡到高度亢奋。第一节 唤醒和焦虑概述一、唤醒和焦虑的定义焦虑(anxiety)指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。焦虑状态含三种主要成分生理唤醒情绪体验威胁、不确定性和担忧的认知表征第一节 唤醒和焦虑概述一、唤醒和焦虑的定义唤醒和焦虑之间的重要区别唤醒只有程度之分，积极或消极的情绪都有可能伴随着高唤醒，而焦虑一般则被视作引起强烈负面反应的情绪状态。焦虑往往与结果的消极性有关，或与结果的不确定性有关，即不知道即将发生什么，不知道别人期望自己做什么，也不知道最好的行动方针是什么。第一节 唤醒和焦虑概述一、唤醒和焦虑的定义竞赛焦虑(competition anxiety)指运动员在比赛前和比赛中，对当前的或预计到的具有潜在威胁的情境产生的担忧倾向。第一节 唤醒和焦虑概述第一节 唤醒和焦虑概述二、焦虑的类型(一）根据焦虑的稳定性，分为状态焦虑和特质焦虑。状态焦虑(state anxiety)：指个人在特定的情境和特定的时间内所直接表现出来的，并带有明显的外显行为的焦虑情绪。它是一种暂时波动的情绪状态。特质焦虑(trait anxiety)：是人格的一部分，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。特质焦虑具有动机的作用。特质焦虑比状态焦虑更为持久。 第一节 唤醒和焦虑概述二、焦虑的类型(二) 根据个体的反应特征，分为躯体焦虑和认知焦虑。躯体焦虑：焦虑的生理成分，直接由自发的唤醒引起，通过心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛以及肌肉紧张表现出来。认知焦虑：焦虑的心理成分，由对内外刺激的评价引起，是含有担忧和干扰性视觉表象成分的一种不愉快感受。躯体焦虑和认知焦虑在概念上具有独立性，但在应激情境中两者可能会有共变关系。第一节 唤醒和焦虑概述三、焦虑的测量运动员的焦虑从主观体验、生理变化和行为反应三个方面表现出来第一节 唤醒和焦虑概述三、焦虑的测量(一) 认知反应的测量测量焦虑的认知反应常采用纸笔测验的方法，即编制出标准化的问卷，由运动员按问卷的要求自行陈述。目前，运动竞赛焦虑测验已经成为非常普遍的评定工具，主要有特质焦虑量表和状态焦虑量表。第一节 唤醒和焦虑概述三、焦虑的测量(一) 认知反应的测量美国学者泰勒根据《明尼苏达多相人格量表》(MMPI)的题目编制《泰勒显性焦虑量表》(TMAS)，用来测量特质焦虑，这是50年代使用最为普遍的焦虑量表。施瓦茨等学者编制了《认知-躯体焦虑问卷》(CSAQ)，用来测量认知焦虑和躯体焦虑。斯皮尔伯格编制的《状态-特质焦虑量表》(STAI)由两个分问卷构成，分别测量状态焦虑和特质焦虑，较好地刻画了焦虑的强度。第一节 唤醒和焦虑概述三、焦虑的测量(一) 认知反应的测量史密斯等人编制了《运动焦虑量表》(SAS)，主要考察焦虑的认知和躯体因素。其中认知焦虑分量表被划分为“忧虑”和“注意干扰”两个成分。马腾斯及其助手借助斯皮尔伯格的概念和研究，编制了《运动竞赛焦虑量表》 (SCAT)。该量表偏重于对焦虑特质的测量，已经成为一个非常普遍的评定工具。我国学者祝蓓里等已于1993年修订出SCAT的中国常模。第一节 唤醒和焦虑概述三、焦虑的测量(一) 认知反应的测量《竞赛状态焦虑量表》 (CSAI)是马腾斯研制的另一个量表，之后进行了修订，形成《竞赛状态焦虑量表-2》 (CSAI-2)。CSAI是对与竞赛联系在一起的状态焦虑的单维度测量，而CSAI-2是评定躯体焦虑、认知焦虑和状态自信的多维量表。我国学者张力为根据运动