课件：专题五大学生学习心理.pptVIP

二、大学生学习心理障碍的调适 1.树立正确的人生观、价值观 2.正视自我、勇于接受现实 3.努力加强自身个性修养 4.确立符合自己实际的抱负水平 5.注意建立良好的人际关系 6.培养积极向上、健康乐观的情绪 7.养成良好的学习生活习惯 8.注重学习过程 9.重视对自己潜能的开发 第三节 大学生的学习能力培养及潜能开发 一、 大学生的学习能力培养 （一）树立正确的学习观，培养自主学习能力 1.树立正确的学习观 2.培养自主学习能力 （1）提高自我认知能力 （2）确立自我目标 （3）坚持自我激励 （4）提高自控能力 （5）善于自我评价 （二）端正学习态度，激发学习动机 1.确立正确的学习目标，培养学习自觉性 2.培养和激发学习兴趣，不断引起学习的需要 3.激发自己的内在动机，勇于面对学习困难 阿基米徳说过：“给我一个支点，我能撬起地球。 ”支点是动力的源泉。你学习的支点在哪呢？ 就在于你的学习动机。 克服学习动力缺乏的对策 （1）强化学习动机 （2）培养学习兴趣 （3）端正学习态度 （4）改善学习的外部条件 激发学习动机的方法 1、确定学习的目的 2、积极主动参与竞争 3、增强学习的责任感和义务感 4、有正确的学习归因 （三）掌握科学的学习方法，提高学习效率 1.自主学习，提高学习活动的参与意识 2.重视阅读和思考 3.正确处理学习的“博”与“深” 4.建构良好的知识和技能结构 5.培养科学的思维能力 6.知行统一 培养良好的学习习惯 1、摈弃不良习惯，养成良好习惯 2、养成读书的习惯 3、培养全神贯注的学习习惯 4、养成主动、自觉学习的习惯 学习习惯测试 你想知道自己的学习过程中，有哪些优点和缺点吗？尝试坦白回答下列问题，可助你明白自己的学习习惯。 阅读方面 1、阅读时，你会先确定阅读的目标，认清自己要从中学什么。 2、在详细阅读课文之前，你会先将该文粗略地看一遍。 3、你会用不同的阅读方法及速度来配合不同的读物与阅读目的。 4、你会留意课文里的标题、分题与课文前后的问题。 5、你会留意课文中的图表、地图和相片等。 6、阅读时，你能分辨出哪些内容重要，哪些不重要。 7、对所阅读的读物，你会努力尝试对它发生兴趣。 记忆方面 1、对于必须记牢的内容，你会尝试先行了解、明白。 2、你会将需要学习的东西组织起来，如写下大纲、分成类别等。 3、对于刚学到的东西，你尽快复习。 4、你会将复习时间分成若干段落，并适当安排休息。 5、在学习时，你能分辨出哪些资料重要哪些不重要，并使注意力集中在重要的资料上。 6、你会尽量将重要的东西牢牢地记住。 7、你会将学过的知识融会贯通。 8、你会将学过的内容经常复习。 9、你会将学到的东西或知识加以应用。 笔记方面 1、你会应用简写的方式如符号、图表等，使笔记看来更精简易明。 2、你的笔记有很大的灵活性，以便随时加插、修改或重新编排次序。 3、你的笔记选用不同的组织方法如列序式、大网式、分类等，以配合不同形式的内容。 4、你的笔记内容是经过自己的思考、过滤及重组后，用自己的语言写出来的。 5、上课时，你能同时听老师讲课及用笔记摘录内容。 6、你会拣出内容的精华而避免原文照抄，也避免将老师所讲的一字不漏地写下来。 如果你回答“是”的次数较多，则表示你有较佳的学习习惯；反之，你可能需尽快改善学习的方法了。 掌握科学的学习方法 1.一般的科学方法 （1）制定学习计划 （2）课前预习 （3）专心听课 （4）课后复习 （5）认真作业 选择适合自己特点的学习方法 （1）发现自己最佳学习时间 （2）了解自己的学习类型 （3）根据自己的个性确定学习方法 学习的自我监控——对自己的学习过程进行监督和监控。 （1）根据自己的能力水平，学习内容的难易其学习任务的要求制定缜密的学习计划，并做好各种准备。 （2）在学习活动中，明确学习目标，选择并使用合适的学习方法，控制自己去执行学习计划，排除干扰，完成学习任务。 （3）经常对自己的学习状况及效果进行检查与评价，及时修正学习方法，及时总结学习的经验和教训。 (四)提高注意力 1. 主要表现： 上课不能专心；易受环境的干扰；参加活动如体育运动或看一场电影后，久久沉浸在情节的回忆之中。 2. 主要原因： 青年时期发展任务多，导致压力与心理冲突加剧，特别是由于恋爱、性幻想等更容易引发注意力问题； 生活事件导致心理应激，如重要丧失、考试失败、家庭生活发生重大变故、经济困难、评优失败、失恋、宿舍关系失和等造成的思想负担重，精力分散； 学习动机不足，学习焦虑过低，缺少压力与紧迫感。 3.提高注意力 （1）明确学习的目标和任务 （2）要善于分配注意和转移注意 （3）培养与保持兴趣 （4）善于控制自己的情绪 （5）学习活动多样化 （6）加强意志的锻烁 二、大学生的学习潜能开发 （