课件：《帮助孩子掌控自己的情绪》.pptVIP

* 合理宣泄情绪的方法： 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 * 哭泣 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * * * * 哭泣宣泄 哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦，哭泣过后，人的情绪能够得到很好的放松。 * 倾诉宣泄 * * * 倾诉宣泄 我们可以找老师、亲近的人或是最好的朋友，诉说委屈，消除不快，还可以拨打心理咨询热线，得到指点、理解、同情和安慰。 * 跑 步 * 打 球 * * 运动宣泄 可以通过跑步、散步、打球、登山等活动释放心中的怒气和抑郁，解除精神上的痛苦。 * 写 信 * 书 写 * 作 画 * 书写宣泄 写信、作画、写诗、写日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。 * 你无法改变天气， 却可以改变心情； 你无法控制别人， 但能够掌握自己。 　　一种好心情，比十副良药更能缓解生理上的疲惫和痛苦。 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 可编辑 可编辑 * 帮助孩子掌握自己的情绪 * 案例一、案例二 * * 案例分析： 一、对性生理变化的困惑 二、自我评价容易改变 三、道德意识和道德行为脱节 四、父母行为的影响 * 唉！哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呀！ * 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ * 　 我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！ 其实快乐不用去寻找，因为他就在你身边！ * 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 衣 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗衣店 * 了解孩子： * 情绪是可以调控的  建议家长从以下几方面做起 * 1、制作情绪脸谱 2、制作出气筒不倒翁 3、找一些替代品 4、找人倾诉 5、为别人做点事情 6、暂时逃避 7、进行体育运动 8、写日记 方法之一：让孩子释放负面情绪 * 方法之二: 接纳孩子的负面情绪 * 方法之三 :留意孩子的生理变化 * 方法之四：让孩子保持适宜的情绪状态 1、榜样的激励 2、诱发新的愉快情绪 3、限时完成作业 4、“适度忽视”孩子 5、教会孩子多角度看问题 * 方法之五： 以爱的教育平复孩子的情绪 * 方法之六：家长要为孩子树立榜样 1、家长应避免的错误做法： 1）以暴治暴 2）当孩子情绪的奴隶 3）阻止男孩哭泣 4）为孩子的情绪贴上标签 5）流于说教 6）阻断情绪宣泄 2、家长要为孩子树立好的榜样 1）为孩子创设轻松的环境 2）家长要注意自己的言行 可编辑 可编辑