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大学生素质训练 任务四 重塑自我 四川化工职业技术学院 四川化工职业技术学院精品课 学习情境一 重塑自我 学习任务: 重塑自我 素质目标：增强自我意识，超越自我 知识目标：认识自我意象的意义明确重塑自我的重要性掌握重塑自我的方法 能力目标：能改善自己的内在和外在形象能描绘具体的未来蓝图 创新五步学习法 学 思 拓 悟 练 练 活动名称：未来畅想曲 教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。 听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。 导语：每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。 练 时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?” 10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?” 15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” 大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。 用文字或者图画记录“看到的未来”。 学 一、认识自我意象的意义： “自我意象”之所以能成为开启美好生活的一把金钥匙，是因为： 1、人的所有行为、感情、举止、甚至才能，永远与自我意象一致。 2、自我意象是可以改变的。一个人无论年龄大小，都来得及改变他的自