春季减肥食谱.docVIP

春季减肥食谱 随着春天脚步的到来，我们脱去了厚的棉服，换上了轻薄紧身的美丽服饰，减肥就成了不少爱美女性所要面临的首要大事，在日渐关注生活品质的今天，我们提倡减肥理念的理性思考。在面对市场上令人眼花缭乱的减肥食谱时，那种方法才是最直击要害切实有效的呢?食谱一、七彩杂蔬沙拉 材料：扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、胡椒粉。 做法： 1、将锅中的水烧开，放入扁豆焯烫一下捞起，沥干水分待用。 2、将所有的蔬菜洗净切丝，放到冰水中浸泡一下捞起，沥干水分待用。 3、碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉，用勺子搅拌均匀，制成酱汁。 4、将所有的蔬菜放在碟中，淋上酱汁即可。 食谱二：牛奶燕麦饮 用料：燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个。 制法步骤： 1.在锅中加入水、燕麦片，大火煮开。 2.转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起。 3.可加入少许糖调味。 4.在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶(冷热都可)，即可饮用。 减肥是一项漫长而又繁琐的过程，在通往成功的道路上，很多女性意志不坚定或因为没有看到显著的效果而选择了放弃，须知减肥不能一蹴而就， 已经减肥成功的妹子为了保持身材，平时也不敢吃一些油腻或煎炸类的食物，以免再吃肥胖。而润峰金康氨基酸可帮助这些想吃又不敢吃的妹子，长期喝可保持身材，因为他含有充苯丙氨酸可刺激甲状腺，加快新陈代谢的速率，帮助身体燃烧脂肪，相反减得越快对身体各项机能的损害越大，所以对待减肥，女性朋友应该具备清醒的健康观念，相信只要坚定信念，持之以恒，一定会达成目标。