我的灸法介绍.doc

我把自己艾灸的方法写出来，供大家参考。 ? 我是看王正龙在网上的文章（ /blog/user1/shanren/archives/2006/99.html），根据文章里不同的病对应不同的穴位艾灸的。《灸法直论》还没有出版。 ? 不过，据我看过王正龙的15种大病里的灸法，关元和中脘穴对大部分的阳虚病都适用的。我也是主要灸这两个穴位。我看过一些经络的书介绍，关元穴施灸可以启动先天之元气，而中脘穴对许多病都有奇效。有时候可以灸阿是穴，就是那里痛就艾灸那里。在身体的阳气养足了以后，我的医生嘱咐我，灸过前面的关元，要灸一下后面的命门。我自己琢磨后，认为那是因为灸关元升阳，阳升起来后，灸命门把阳敛住。在身体的阳气不足的情况下，先不要急着灸命门。要先等身体从冬天 —— 春天 ——夏天，生发生长够了，才能进入秋天的收敛，才能有东西可收。 ? 做关元穴和中脘穴的时候，会觉得肚子里“机器”被启动了，有些咕咕的声音，一些内脏蠕动的感觉，腹部的两侧有些水流感（这是我儿子的描述，我没有水流感）。做完后，肚子里的暖感仍能保持一段时间。过后会放屁和泻出很粘臭或较烂的大便，这是肠胃排毒排寒。 ? 我的方法是，切一块姜片，厚度以自己的受耐能力定，3-5mm，在中间用针扎上些孔。买一些清艾条（不是药灸条哦），剥开外面的包装纸，拿一小撮艾绒，拈成小锥形，放在姜片上点燃。如果特别怕冷的人，可以用火机把姜片底部稍微烤温，再放到皮肤上。一直灸到不能忍受为止。 ? 我自己实践中，发明了艾灸的“下棋法”和“推龙舟法”。 ? “下棋法”，就是在忍耐不住的时候，将姜片移到附近其他穴位，如任脉上气海、上脘、神厥（肚脐）等，和整条后背上的督脉上上下下的穴位等，还有肚脐两边的天枢（胃经），任脉两边的冲脉，督脉两旁的膀胱经。 ? “推龙舟法”，是在手臂和一些不好操作的部位上，用极烫的隔姜灸。比如是手臂，先要将手臂平放在桌面上，很缓慢的，顺着经脉的走向推动姜片（以龙舟喻姜片，因为当时正值端午节，带比比看过龙舟竞渡。在哄其让我用极热的姜片灸手臂上的经脉，而即兴为这种灸法起了这名）。姜片过处，皮肤上有一道红红热热的轨迹。而被灸过的经脉，会觉得极为舒服的。 ? 能起泡最好，起泡后用消毒过的针刺破，身体好的不用涂药，保持伤口干爽，不要包扎，自然结痂。如果皮肤不好的涂些药膏或药水帮助结痂。不能起泡的话，可以坚持每天灸。 ? 灸的时候，尽量分散精神。我是让思想游魂、走神，这样身体会减少对疼痛的注意，忍耐力会好些，容易起泡。不是当时起泡啊，是过后一会儿。我给儿子做的时候，尽量聊些他感兴趣的问题，或者让他背诵些东西。 ? 灸后喝些温水，不要洗冷水澡。我是灸后一小时服药的，就算比平时药量少，反应也会很大。我的反应持续了9小时。全身发麻、发紧、发冷，似乎不能动弹，其实仍能走动。我还坚持做了晚饭。中脘感觉到火烧，灼热难耐。之后，儿子上吐，我是下泄。医生说，那是病邪被赶出身体的出路。如果反应厉害的时候，要分散精神，找些事忙，反而比躺在床上好受些。 ? 注意最好在午时（11-13点）之前灸，因为午时之前天地的阳气最盛，做灸效果最好。夏天三伏天的时候也是一年中阳最盛之时，做灸也会事半功倍。好了之后，每逢节气灸一下作为保健也不错的。