第二章自我意识(1).pptVIP

第二章 自我意识 教学要求： 　　１、掌握自我意识的概念和结构； 　　２、了解自己的管理能力； 　　３、提高自己的管理能力； 小活动 拿出一张空白纸，在纸上写以”我”开头的句子，每行只写一个句子。即 我‥ ‥ ‥ ‥ 我‥ ‥ ‥ ‥ 我‥ ‥ ‥ ‥ 给同学们七分钟时间 将纸反过来，与旁边的同学交换，然后，在纸上写以”你”开头的句子。每行写一个句子，即 你‥ ‥ ‥ ‥ 你‥ ‥ ‥ ‥ 你‥ ‥ ‥ ‥ 给同学们三分钟时间 一、自我意识的概念 二、自我意识的结构 （一）内容角度的结构 （二）形式角度的结构 （三）时空角度的结构 （一）内容角度的自我意识 自我意识 （二）形式角度的自我意识 （三）时空角度的自我意识 三、管理技能开发中自我意识的主要领域 （一）自我认识 1、知觉 （1）刻板印象 （2）选择性知觉 （3）投射 （4）期望 （5）兴趣 2、学习风格（P41测试）两个维度：收集信息的倾向（具体经验和抽象概念） 评价信息的倾向（反思性观察和积极实验） 根据以上两个维度，将学习风格分为： （二）自我体验 自我体验包括了个体对自我情绪和情感的意识，对自尊与自卑的理解，对自我情绪稳定性的认识。 所谓情绪是指个体被激起的一种状态，主要反映了客观现实与人的需要之间的关系。 是一种体验； 是生理需要和社会需要是否得到满足的一种反映； 是我们的主观感受； 是我们内在的情感波动； 是一种能量。 1、EQ（EmotionalQuotient）是“情绪商数”的英文简称，它代表的是一个人的情绪智力（EmotionalIntelligence）之能力。简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。 【故事】：阿丑的故事 丹尼尔·戈尔曼的五大情商能力： 第一，认识自身情绪的能力。 第二，管理自己的情绪能力。 第三，自我激励能力。 第四，认识他人情绪的能力。 第五，人际关系处理能力。  情境假设：假设你今天收到一家大公司的面试通知（你一直期待的）请描述下你的心情及接下来的准备以及对明天面试的猜想。 训练情绪、情感 建议： 第一，要驾驭愤怒情绪。 第二，要克服紧张情绪。 第三，避免急躁情绪。 第四，摆脱消极情绪。 第五，合理的宣泄。 第六，学会放松。第七，顾及他人的情绪。 第八，要营造情绪环境。 学会处理人际关系 第一，对人宽容； 第二，换位思考； 第三，学会关心； 第四，充满爱心； 第五，负有同情心； 第六，沟通协调； 第七，诚信正直； 第八，善于合作； 第九，乐于吃亏； 第十，奉献牺牲。 2、情绪稳定性 情绪稳定性就是针对不同场合、不同事情、不同对象，恰到好处地流露自己的情感，善于用理智控制自己的感情，冷静地处理各类事务的能力。 稳定情绪的建议： （1）善于控制自己的情绪 （2）善于约束自己的言论 （3）善于控制自己的行为 3、自尊（P48测试） 1）自尊是一种自我体验，是个体对自己的价值大小和重要性的体验。包含自尊心和尊重感。 2）作用： 影响个体行为； 监督个体行为； 矫正个体行为。 自尊感 自卑感 自我接纳：是指个体对自身以及自身特质所持有的一种积极态度。自我排斥：是指个体对自身以及自身特质所持有的一种消极态度。 （三）自我调节意识 自我调节意识是指个体对于意志行为的自我意识，是个体控制和指导自己行动的意志体验方式。 自我调节意识=自我调控 1、模糊耐受性：是指个体在多大程度上受环境威胁或难以应付环境。 测试:P39 2、内外控：指人们考虑自己能在多大程度上控制自己的命运方面所形成的态度。 内控与外控 测试:P43 （四）价值观与道德 1、价值观是指一个人对周围的客观事物的意义、重要性的总体评价和看法。 价值观可以分为工具型价值观和终极（目的）型价值观两种。 工具型价值观是指“事物”。 终极型价值观则是指“感觉”。 测试P47 价值观成熟度：价值观在人生的不同阶段可能会有一定的发展和变化。 价值观成熟度分为三个层面： 自我中心层 制度层 原则层　　 2、道德 是一种品行的概念，是人们共同生活及其行为的准则与规范。 测试P46 道德困境：即决策的做出在很大程度上取决于个人或组织的判断，而不是建立在无可争议的事实的基础之上。 柯尔伯格的道德发展阶段理论： （1）前习俗水平（0~9岁） 第一阶段：惩罚与服从定向阶段。 第二阶段：相对功利取向阶段。 （2）习俗水平（9~15岁） 第三阶段：寻求认可定向阶段。 第四阶段：遵守法规和秩序定向阶段。 （3